こんにちは。だんだん肌寒くなってきて、鍋も美味しい季節ですよね。(^ ^)
昨日のヨガとは。。。の話にも繋がってきますが、
何を食べるか？ = 「わたし」に何を捧げるか？
そうは言っても、わたしは、秋の食べ物も大好きで、、、
焼き芋、栗、カボチャついつい食べ過ぎてしまいます。（身になりそうなものばかり好き。。。笑）
でも好きなものばかり食べることが、健康にいいとは限りませんね。
それに、女性はホルモンリズムもあるので、食欲にゆらぎもありますよね。
最近は、自分に
「今、何を食べたい？」と問いかけています。
もちろん、甘いモノを食べたり、欲を優先して暴食してしまう時もあります！
そういう時は、
「人間だし。。。ま、そんな時もある♪」って、自己否定せず軽く受け流して。。
気づいた時に、また、
「自分に何を与えたい？」
「自分に何を捧げたい？」
に意識を戻すと、また自然とバランスを戻せるようになりました。
（ダイエットではなく、健康的であるくらいで十分だと思っています。）
何を食べるか？ = 尊い存在の「わたし」に何を捧げるか？
それは、「生命を大切にすること。」
魂を輝かせることにも繋がってきます。
大好きなカボチャがホクホク美味しい季節なので、ニンニク、カリフラワーと炒めました♪
やっぱり、かぼちゃは最高！笑笑
ニンニクをオリーブオイルで炒めて、生のカリフラワーを火が通るまで炒めます。
そこに、あらかじめ蒸したカボチャを投入♪
さっと大きく混ぜながら、コンソメ、塩、コショウで味付けして、出来上がり！
簡単で、めちゃウマです♪
☆ヨギ－の新作ロングパーカーを試着してたところを撮っていただきました。
スウェット素材で、とても着やすかったですよ。
今日もありがとう。
最高の1日を。
サユリ
〜お花の癒しのエネルギーで、心のセルフケア〜
フラワーエッセンス・スプレーを作ろう！
疲れやストレスを感じた時、いつでもどこでも、シュッシュッとひと吹き。
大切な自分に、お花のエネルギーで安らぎを。
バッチ・フラワーエッセンスを使って、今のご自分の状態に合わせた
「オリジナル・フラワーエッセンススプレー」を作りませんか？
①日々のストレスや自己嫌悪を浄化する、フラワーエッセンス・レメディを皆さんにブレンドします。
②皆さん自身が客観的に心の状態を確認して、その後お話を伺いながら、皆さんに今、最適なフラワーエッセンスをもう1種類、一人一人に選ばさせて頂きます。
③さらに
皆さんの直感に従ってカードを1枚選んで頂き、もう1種類のフラワーエッセンスをプラス。
＊合計 3種類のバッチ・フラワーエッセンスをブレンドした癒しのオリジナル・スプレー （50mm） 1本をお持ち帰り頂けます。
＊ご希望の方は、ラベンダー、またはユーカリの精油でアロマの香りづけ♪
日時 2019年12月1日(日） 13:45〜15:15
場所 恵比寿駅近くの素敵なカフェ
参加費 3,500円
（プラス ご自身の飲み物代のご負担をお願い致します。）
定員 6名
＊お申込み ima.coco.full@gmail.com
ナラワ サユリ
お名前、お電話番号をお伝えください。
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