管理栄養士／キッズ食育トレーナーの
中村さゆりです。
青空キッチン熊本尾ノ上校を主宰しています。
昨日は成人の日でしたね＾＾
家の近くでも可愛い晴れ姿の新成人を見て
嬉しい気持ちになりました。
1歳の娘もいつかは成人する日が来るのですよね。
今、若い女性に深刻な問題が起こっています。
何か分かりますか・・・？
それは
「極端なやせ願望」
高校生や大学生に限ったことではなくて、
これから成長する小学生も！
全然痩せなくても良い、
むしろ今でも痩せているのに
「ダイエットして痩せたい」
という子が多いですよね。
この時期に無理にダイエットすると
貧血などの心身の不調だけではなくって、
生理がこなくなったりするいことで将来の妊娠・出産に影響も・・・
極端に痩せたいという願望は
食べ物が食べられなくなる摂食障害にも繋がりかねません。
じゃあ、どうすれば良いのか・・・
子どもの時から、
食選力
（自分で食べ物を選ぶ力）
をつけて欲しいです。
子どもに食べ物に興味を持って、
自分で何を食べたら良いか考える。
子どもの頃の食育って
とっても大事ですよね＾＾
そして
「ダイエットしなきゃ」というお母さんの言葉にも注意です！
食事を抜いたり、
極端に少なかったり・・・
子どもに
「ちゃんと食べなさい！」と言っても
親が少なすぎたり偏った食事だと説得力がないですよね^^;
子どもは親を見ています。
お母さんが極端なダイエットをしていると
「私も」となりかねないです・・・
という私も、
中学校、高校の時は
ちょっと太めな体重を気にして
毎日ダイエットのことを考えていました。
沢山食べたり食べなかったり。
話題のダイエット法は片っ端から
やってみました。
そんな痩せなかったけど^^;
今でも高校時代の友人に会うと
「あの時あんパンダイエットしてたよね」
と言われるくらいです。
その経験が、
管理栄養士養成の大学に進むきっかけになったんですけどね^^;
男の子にももちろん大事なのですが、
女の子には特に食育が大事だと思っています。
小学校高学年になると生理が始まって
貧血を起こしやすくなりますしね。
大人になったら大事な妊娠や出産も待っています。
「自分に食育は難しいかな・・・」
そう思ったら
お近くの青空キッチンを訪ねてみてくださいね＾＾
子どもの食育のプロがお待ちしています。
管理栄養士／キッズ食育トレーナー
中村さゆり