こんばんは。
乳幼児専門栄養コーチの中村早百合です。
子どもを元気に賢く育てたい働くワーママを
食事からサポートしています。
本日は
離乳食はいつからOK？我が子に合った開始の目安
についてお話しします。
もうすぐ５ヶ月になる男の子を持つ新米ママです。
保健センターの方からそろそろ離乳食を始めたらと言われたのですが、
いつ始めたら良いのでしょう？
（５ヶ月赤ちゃんママ）
離乳食、
一般的に5，6ヶ月に始めましょうと言われていますね。
まず、赤ちゃんをしっかり観察します。
・ 首がしっかりすわってる？
・ 支えてあげるとすわれる？
・ 食べものを見て食べたそうにしてる？
（よだれが出たり、もぐもぐしたり）
・ スプーンを入れても舌で押し出さない？
これができてたら離乳食食べる準備ができてるよ〜！！
というサイン。
逆に、上のようなサインが出ていなかったら、
まだ始めどきではないのです。
お友達が５ヶ月でもうパクパク食べてる！
インスタグラムに載ってる素敵な離乳食！
子育て支援アプリが離乳食の時期って言ってる・・・
（私はみなさんのハーフバースデーの離乳食写真にびっくり！
うちの子、こんなに食べない・・・とかなり焦りました）
とか、周りが気になりますが、
周りは全部無視！！！！！
大事なのは
自分の子どもだけを見てあげること。
だって、
生まれた時の体重も違うし、
ミルクの飲みっぷりも違うし、
体の発達も違うし、
普段の運動量も全然違うでしょ？
現状はというと
4ヶ月で始めた子・・・0.8%
5ヶ月で始めた子・・・40.7%
6ヶ月で始めた子・・・44.9%
7ヶ月で始めた子・・・8.7%
8ヶ月以降で始めた子・・・3.6%
厚生労働省「平成27年度栄養調査」
国の調査では、
7ヶ月以降に始めた赤ちゃんは全体の１割強しか
いないのです。
これは保健センターなどの指導で
５,6ヶ月で始めましょうと言われているから。
周りがはじめてるから！と焦って、
サインが出てないのに
離乳食を始めると
「食べてくれない〜泣」
と悩むことになります。
自分の子どもに食べたいサインが出てなかったら、
ママが待ってあげて。
７ヶ月で始めても、
８ヶ月で始めても、
９ヶ月で始めても、
大丈夫。
離乳食始めても中々食べないようだったら、
思い切ってしばらく中断して、
またその後に始めても大丈夫。
離乳食が近くなってきたら、
食卓に連れてきて
大人が食事を食べているところを見せてあげたり、
「美味しいよ〜！」て声を掛けたり、
スプーンを持たせてあげたりして、
（危なくないように見てあげてくださいね）
「食事ってなんだか楽しそう♡」
と赤ちゃんに感じとってもらいましょ。
本日は
離乳食はいつからOK？我が子に合った開始の目安
についてお話ししました。
それではまた＾＾
乳幼児専門栄養コーチ 中村早百合
〈参考文献〉
厚生労働省．平成27年度乳幼児栄養調査結果の概要．
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000134208.html（参照2018-05-22）
厚生労働省．「授乳・離乳の支援ガイド」の策定について．
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2007/03/s0314-17.html（参照2018-05-22）