ストレスは何に対しても
一番良くないですね。
「ストレスで胃が痛む」
などと言うように、
消化器官にも影響を及ぼします。
そして更に、
ストレスを食で誤魔化そうと
脂が多く重たい食事を
遅い時間に摂ったり
甘いものに走ったり
お酒を飲んですぐに寝てしまう。
こんな生活をしていると
寝ている間にも体は細胞の修復よりも
消化を優先してしまうため、
アンチエイジングどころか
老化が進む一方です。
現代の私たちの生活は
様々なストレスに晒されていますが
お家に帰ってきたときに
出来る限りリラックス出来る方法を
考えましょう。
そして、
なりたい自分のことだけを
考えるのが、
うまく人間関係のストレスから
抜け出すコツです。
何か言われても、
理想の性格の自分ならどうするか。
ということを考えます。
何か言われた時に
傷つくか傷つかないかは
自分の考え方次第なのですね＾＾
そして、
マイナスの口癖は
今すぐ止めることが大事です。
「さいあく～」
「最低～」などですね＾＾
と、言いますのは
例えばですが、
以前、
茨城県の田舎町を
夫と車で走っている時に
1時間に一本しかない電車の踏切に
行きも帰りも捕まったんです。
そこでつい、私が一言。
わお❤︎
1時間に一本しかない電車に
2回も捕まるなんて、なんてラッキー♬
今日、宝くじ買ったら
当たっちゃうかもね！＾＾
と。
かなり長い踏み切りだと思いましたが
そこからは夫と想像のお話で
当たったらあーでもない
こーでもないと話していたので、
あっという間に楽しく時間が過ぎたり。
ですが人によっては
「1時間に一本しかない電車に捕まるなんて、もうサイアク～～」
と、
自ら嫌な気分に持っていく人も多いですね。
また、人から言われたことも同じです。
例えば
昔、アパレル業界だった私は、上司に
この前某デザイナーから受けた
コラボデザインのパンツ
いつまでにやっておいてね！
と、言われ
了解しました！
この出来が良くて
向こうに気に入られちゃったら
移籍しちゃうかもしれませんが＾＾
と、言った時
その上司は
「ないないっ！それは絶対ないっ！」
と、大否定したのですね。
そこで、
私が絶対に引き抜かれないと
思ってるの！？怒
と、考えるのか
「この上司は、私のことを
信用してくれているんだ、
絶対に行かないと
信じてくれているんだな。」
と、考えるのかでは
気分は真逆ですね＾＾
そう、何が起きた時も
自分の
「感情のチョイス次第」です。
人は滅多に、
こいつを傷つけてやろう！
と、考えて話すことはありません。
傷つけられた！
と思うのは、案外、
自分の思い込みのことが
多いのですね＾＾
嫌なことを言われた！
と、思ったら
思い切って
「私、気にしいなので、
そういう言い方をされると
いつも傷つくんです…」
「そんな風に言われると、傷つくな…」
など、
自分の気持ちを素直に
お話してみると良いかもしれません。
人は普通
まさか自分が他人を傷つける
などということは、
していないと思っているものなので
あわてて
えっ！？そうだったの！？
ゴメンね！と、
謝ってくれることも多いです＾＾
そして
どうして自分は落ち込んでいるのか
怒っているのか
悲しんでいるのか。
深く考えてみて
自分の気持ちに整理をつけることが
大切かと思います。
すると
私、こう言われると嫌なんだ。
なぜ嫌なの？
コンプレックスだから？
じゃあそこを直そう！
と
色々な課題が明確になったりもします。
課題が明確になり
気持ちに整理がつき、
目標が出来ると
人はすーっと
気分が楽になるものです＾＾
すると
ストレスからも解き放たれ
いつもご機嫌♬
幸せを感じるホルモン
セロトニンも活性化して
アンチエイジングにも繋がり
見た目もどんどん若返り、
理想の自分に近づいていく。
これって前向きで
とっても素敵なことだとは思いませんか？＾＾
考え方のチョイスに
慣れないうちは、
落ち込むこともあるかと思いますが、
そこもよく分析して
自分の感情と向き合って
ご自分を大切にしてあげて下さい＾＾
気がつくと
ストレスから解放され、
内側からキラキラオーラを放つ
いつまでも若々しいひとに
なっていることと思います。
ではまた！
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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