毎日寒いですね＾＾
この季節は乾燥に悩まされる方も多いです。
唇が荒れていたり、ホッペが白く粉を吹いたようになってはいませんか？
女性的には魅力も半減してしまいます。
私は以前は毎年乾燥に悩まされていましたが、ここ2年くらいは全く乾燥しなくなりました＾＾
冬のお風呂上がりでローションなど付けずにフラフラしていても全くへっちゃらです♬
今日は気をつけるべき乾燥対策をお伝えしていきたいと思います。
その１
しっかり水分補給をする！
なるべく温かい飲み物をこまめに一口づつ飲むようにする。
ぐびぐびっと一度に沢山飲むと、
上手く体内に吸収されませんので
一口づつがポイントです。
肌の水分は内側からしか湧き上がってきません。
質の良いお茶、ルイボスティーや三年番茶などの
カフェインの少ない良質な水分を摂りましょう。
カフェインの入ったものは利尿作用がありますが、
その分常飲すると、逆に体内は水分不足になります。
その２
お風呂ではややぬるめのお湯で天然の入浴剤を。
バスタブに入る時、冬は熱めのお湯に浸かりたい方も多いかとは思いますが
お湯の温度が高くなればなるほど
上がった時に全身の乾燥が進みます。
乾燥を防ぐためにゴシゴシ洗ったりするのは控え
手のひらで優しく洗うようにします。
また、保湿効果の高い天然の入浴剤もオススメです。
■アロマオイル
５滴ほどをバスタブに入れます。
良い香りで肌の質感だけでなく気持ちもリラックスモードに。
ラベンダー：肌の炎症を和らげ、乾燥、かゆみを和らげる効果
ローズ：保湿効果、乾燥を防ぎ、かゆみを抑える効果
サンダルウッド：保湿効果、肌のキメを整え、炎症を抑える効果
■バスソルトや塩を入れる
塩は発汗効果があるため、デトックスや保温効果に優れます。
マグマソルトのマグマ風呂なら更に水道水の塩素も還元、
水素を発生させるので美肌効果やアンチエイジングにも効果的。
美肌効果、
有害重金属のデトックス効果
アトピー改善
皮脂腺からの汗を出せる
冷え性を改善させたい
代謝アップ効果による美肌効果、保湿効果
湯冷めしにくい
デトックス効果、
毛穴が綺麗になる
腰痛、肩こり、むくみ解消効果などなど
マグマ風呂はこちらhttps://cyoubijin.theshop.jp/items/3629892
■日本酒風呂
日本酒をグラス１杯ほど入れます。
体を温める効果抜群！その他
保湿効果
美白効果
新陳代謝の促進による肌ツルツル効果
血行促進によるくすみ解消
発汗によるデトックスでの肌あれ解消効果など
■米ぬか風呂
食べてもパックしてもとにかく万能に使えるアイテムの米ぬか
保湿効果や肌がつるつるになるのを実感できます。
米ぬかをだしパックに入れ、お風呂の中でゆっくり揉みます。
すると、米ぬかの成分が溶け出し、乳白色の肌に優しいお湯に！
刺激が少なく、肌がとてもしっとりするため
敏感肌の方やアトピーさん、赤ちゃんにもオススメです。
美白効果、肌荒れ、保湿、肌のキメを整えるなどの美肌効果
■重曹風呂
重曹をバスタブに大さじ１杯ほど入れます。
血行促進作用
汚れを落とす、毛穴の黒ずみ解消
湯冷めしにくい
体臭が気になる方は匂いを抑制する効果も
また、お風呂が汚れにくくなるというメリットも。
お風呂から上がったら、バスタオルで体を拭くときも
ゴシゴシ拭くのではなく、水滴を吸わせるように
ポンポンとバスタオルを体に当てていくようにすると
更に乾燥は抑えられますよ＾＾
長くなってきたので
続きはまた明日お話しいたしますね。
ではまた！
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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