51歳の女性が２回目の７日間ファスティング
以前吸っていたタバコをやめて、すっかり太ってしまい
体型も腸もスッキリしたい！
健康的になりたい！
これから起こるであろう更年期に備えて
体調を整えておきたい、老後の病気の予防。
ということでチャレンジなさいました。
結果はどうだったのか、早速シェアしたいと思います＾＾
〜体重の変化は〜
１回目５７kg→５４kg
今回はほぼ変化なし←ファスティングと同時に生理に…。
その後は減少してます！
昨夜❗体脂肪率が28.7%と、ついに20%台に！！！！✨
スタート時、34%でしたから！驚きましたよ(笑)
〜空腹感はいかがでしたか〜
カラ酵素よりも、マナ酵素の方が私にはあってるのかもー！
と思うのは、空腹感もだし、体重の減少もだし？
体重は塩分取りすぎも影響したかもしれませんね。
そこを気をつけて、
もう一度カラ酵素でトライして見るのもありかも知れません❗
〜お肌や体の変化は〜
お肌ですが、これまでにないほど
化粧品が吸い込まれる感じがあって、驚いてました！
乾燥はやはり完璧になくなりはしませんが、
内側も綺麗なまま、外側もピカピカになりたいです！
〜カウンセリングや栄養指導は〜
カウンセリングに関しては言うことありません。
忙しくて質問が遅くなって、
数値としての結果を出せなくてもったいなかったなーって(笑)
次回期待します！
〜またファスティングしてみたいですか？〜
やりますとも❗(笑)
〜全体を通してのご感想〜
反省も沢山あって、次回への課題と、
運動をもっと取り入れないと！って思います。
言い訳すると、
絶賛50肩の痛みがピークで泣きたいくらいゴルフが出来ない‼😢
お疲れ様でした！
素敵なご感想をありがとうございます＾＾
今回のファスティングは生理日と重なってしまったため
体内に水分を溜め込みやすく、
数値としての体重は減りづらい傾向にありますが
生理後、ちゃんと落ちてきますよ＾＾
体脂肪はしっかり落ちているようですしね
体脂肪率３４％から２８％は素晴らしいです！
見た目はだいぶ変わったのではないでしょうか。
お肌もこれまでにないほどのツヤツヤ感！
４０〜５０代では通常、なかなかこういった感覚を
感じられることはないと思います。
お肌が綺麗だと気持ちも上がりますね♫
ファスティングをすると、
自分で感じられる以上に体の中では変化が起きています。
健康診断の数値が悪かった方が、ファスティング後に
全て正常な数値内に戻ることができた！
というのはよくあるお話ですし
体の１００兆個の細胞一つ一つが綺麗に整えられています。
是非、今後も丁寧なお食事を心がけ
今の状態を維持していって下さいね＾＾
ありがとうございました！
そして私からお知らせをひとつ＾＾
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ではまた！
今日もご訪問ありがとうございました。
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高橋小百合
