7月も、１週間が過ぎましたね。
私にも、先週末にワクチン接種券が届きました。
青森は、年代別に、予約開始時期や接種開始時期が、少しずつずれます。
私は、15日から予約ができますが、果たして、接種はいつできるか。
ワクチン確保は大丈夫かな
でも、少しずつ、進んでいます。
さて、結婚して仕事を辞めてからというもの、ここ数年、すっっっかり、運動不足です
少しでも解消すべく、ちびちびとやっているのが…
Wiiフィットです
体重管理などもできます。
運動メニューがいろいろあって、ヨガや筋力トレーニング、脂肪燃焼などから選びます。
私は、ヨガと筋力トレーニングを一つずつと、踏み台昇降運動をやっています
…といっても、毎日ではないですが
いつも動かさないところを、少し動かすだけでも、身体が心地よい感じがします
ちびちび、続けていきたいと思います
夜は、夫と二人で、Wiiスポーツのゴルフとボーリングをやっています
まあ、これは、運動というよりも、ゲームですね
楽しいので、毎日遊んでいます
友人から教えてもらった、ラジオ体操も、時々やっています昔は、なんなくやれた体操ですが、今は、体が動きませんね
昔は、なんなくやれた体操ですが、今は、体が動きませんね夕べ、夜中にテレビで、ツボのことをやっているのを見て、興味が湧きました
足裏、ものすごく痛くて、足つぼマットは、苦手です
は、苦手です痛くなくなりたいです
では、最後に、折り紙作品です
バラとあじさいを、組み合わせました
100均で購入した剣山に、さしてみました。
生け花は、習ったことがないので、すみません、適当です
形がいまいちなのは、お許しを
読んでいただき、ありがとうございます