本日の体重 62.8キロ(前日比-0.1)
0.1キロ減
増えた分をじわじわ減らしていくぞ。
今日は午前中は自宅でのんびりして
お昼から実家へ。
母が退院してから過ごしやすいように
ベッドの準備をしてきました。
その後、面会へ行ってきました。
私は少しだけ気疲れ
ストレス=食欲になりがちな私。
なんとかストレス発散しなきゃです。
食事内容(約1220kcal)
朝
トースト(バター)
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
おにぎり(昆布)
ブロッコリー・チキン・卵
SOYJOYブルーベリー1個
晩
フレンチトースト少し
コーヒー
間食
ヨーグルト
晩ご飯は旦那が食べたいと言うので
フレンチトースト作りました。
中がプリンみたいになっていて
旦那が喜んで食べてくれました
本日の体重 62.9キロ(前日比-0.1)
0.1キロ減。
辛うじて減りました
増えるのは一瞬ですね。
減らすのは大変なのになー。
今日は朝一にジムで運動をして
その後、実家の掃除へ。
ずっとしなきゃと思いつつ
後回しにしていた冷蔵庫内の
細かな汚れを綺麗にしました。
食材なんかは前に整理しておいたから
思ったよりは簡単でした
あとお米やお茶など
常備しておく物を買っておいた♪
お昼から母の面会に行き
その後、実家で介護用品の打ち合わせ。
あとひと踏ん張り。
頑張れ私。
心置きなく推しのライブにいく為だ！
食事内容(約1500kcal)
朝
チーズトースト
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
ビスケット4枚
昼
ご飯
唐揚げ3個
ブロッコリー・キャベツのサラダ
晩
プロテインダイエット
間食
どらやき1個
本日の体重 63.0キロ(前日比+0.5)
0.5キロ増
久しぶりにドーンと増えました。
一時的にだとは思いますが
少しドキドキしますね
今日は朝から大型モールへ。
旦那の買い物のお付き合いです
そしてお昼はマックでした。
明日こそは野菜食べよう。
帰宅後、母とケアマネさんが
少し話をするというので
立ち会いだけしてきました。
母の希望を聞いてあげたいし
でも私の希望もあるし難しいですね。
明日は介護用品の業者さんが
実家へ来られる予定です。
少しずつ母の退院が近づいてます。
食事内容(約1300kcal)
朝
チーズトースト
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
エグチ
ストレートティー
晩
SOYJOYブルーベリー
お茶
間食
天然酵母のクラッカー1袋
ピノ(アイスクリーム)3粒
