本日の体重 64.8キロ(前日比-0.1)
0.1キロ減
誤差ですね。
減ったとは喜べないです。
浮腫みだと思うので
水分補給をこまめにしました。
今日はウォーキングしてきました。
しかし暑い
今週は30度超えるかもらしいので
無理はしないで歩かないとですね。
食事内容(約1310kcal)
朝
トースト(ブルーベリージャム)
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
くるみ少し
昼
晩
プロテインダイエット
バナナ1本
間食
せんべい3枚
焼き芋1/2
今日明太クリームうどん食べました。
明太子パスタも食べたいし
ポテサラに入れたりしたい
食べ過すぎには気をつけないとですね。
ボディのお手入れ用に始めて購入♪
二の腕のポツポツがマシになるかな？
UVカット・撥水でダブルジップに
一目惚れしてしまいました♡
160cm65キロの私はMサイズを購入。
ゆったりしたサイズ感です。
大好きなエコバッグ♡
名前の通りシュパッとしてたたみます！
一度使ったらこのエコバッグしか
使えないくらいたたみやすい♪
5年半使い続けてとうとうゴムが伸びて
小さくたたむのが困難になったので
新調する事にしました。
洗ってもすぐに乾いて使い勝手最高
半年使い続けて美容師さんに
髪の毛綺麗になったね！と言われた♡
色んな香りが選べます。
食べ過ぎた日などはこちらで調整♪
家にあるTシャツの下に着るだけで
チラ見せ裾レース+脇汗対策できます♪
DHCさんの商品だし安心感あります。
本日の体重 64.9キロ(前日比+0.1)
0.1キロ増
かなり危ない数値です。
64キロ台で踏ん張りたい！
今日は午前中に旦那の買い物ついでで
StrayKidsの映画を
4DXで見れる映画館の下見行ってきた！
車で行けるし案外近くてよかった
1回目は旦那と。
2回目は電車で行けるところに
1人で行きたいなー♪
映像とはいえLIVEが3000円以下で
観れるなら何回でも観ます
帰宅後、今日仕事が休みだからと
姉からミスドに誘われたので
おしゃべりしに歩いて行ってきました。
ドーナツは食べずに飲み物だけ
よく我慢できたな！私偉い！
食事内容(約1210kcal)
朝
トースト(明太マヨ)
マフィン2個
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
おにぎり(昆布)
キャベツ・人参のサラダ
晩
トースト(バター)
きゅうり・トマト
間食
ミスドにて
アイスジャスミンティー
明太+マヨをトーストに塗って
焼いて食べました。
明日は明太うどん食べます。
明太子パスタもいいなー
食べ過ぎないように気をつけよう。
ボディのお手入れ用に始めて購入♪
二の腕のポツポツがマシになるかな？
UVカット・撥水でダブルジップに
一目惚れしてしまいました♡
ゆったりしたサイズ感でMサイズ購入。
大好きなエコバッグ♡
5年半使い続けてとうとうゴムが伸びて
小さくたたむのが困難になったので
新調する事にしました。
洗ってもすぐに乾いて使い勝手最高
半年使い続けて美容師さんに
髪の毛綺麗になったね！と言われた♡
食べ過ぎた日などはこちらで調整♪
家にあるTシャツの下に着るだけで
チラ見せ裾レース+脇汗対策できます♪
DHCさんの商品だし安心感あります。
