本日の体重 69.4キロ(前日比-0.1)
0.1キロ減
誤差かもですが減ってました♪
今日は朝から大型モールへ行き
ウロウロ歩数稼いできました。
でも思ったより歩けなくて
帰宅後、雨降っていなかったので
1人でウォーキング
コツコツ続けて明日に繋げるぞ。
食事内容
朝
バタートースト
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
晩
プロテインダイエット
オサカーナ少し
間食
焼き芋1/3
ミニよもぎ大福1個
お茶
本日の体重 69.5キロ(前日比0)
体重変化なし
体重微動だにしなくなった。
怖いなー。
増えないといいんだけど⋯。
今日もウォーキングはお休み。
1日雲行きが怪しくて断念しました。
明日も天気が悪そうなので
大型モールに歩きに行こうと思います。
食事内容
朝
チーズトースト
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
十六穀米
鶏肉・ネギのてりやき
キャベツの千切りサラダ
納豆
お茶
晩
プロテインダイエット
チーズデザート(レモン味)2個
みかん1個
間食
苺味の蒸しパン少し
ヤクルト1本
もうすぐ年末で
食べ物の誘惑が激しくなりそう⋯。
1月の後半に都会で
友達と会う約束をしているので
何としてでも痩せたい。
友達がすごくスタイルが良いの
頑張らないとなのに
最近は足踏み状態なのです。
ウォーキングするのみだよなぁ。
食べないダイエットは抜け毛が危険。
本日の体重 69.5キロ(前日比0)
体重変化なし
増えてなくてよかった♪
今日は1日雨でウォーキングお休み。
家でのんびりしました。
明日は歩くぞー
食事内容
朝
十六穀食パン(バター)
バナナ1本
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
しらす入り焼き飯
納豆
お茶
晩
食パン(素焼き)
みかん1個
お茶
間食
Oikosレモン味1個
ミニよもぎ餅1個
