100kg超え50代女のダイエット
本日の体重 68.0キロ(前日比-0.1)
0.1キロ減
あと少しで最小値だ！
増えないようにだけ気をつけよう。
今日は旦那の通院にお付き合い。
時間が掛かりそうだったので
私だけで病院から近いスーパーへ
徒歩で買い物へ。
病院終わりの旦那と
ちょうどいい時間に車に戻れた
明日はお花を買いに行く予定。
日曜日の法要の準備で
バタバタするだろうなー。
食事内容
朝
トースト(素焼き)
ゆで卵1個
せんべい2枚
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
カレーメシ
レタス・玉ねぎのサラダ
お茶
晩
プロテインダイエット
間食
マドレーヌ1個
アイスクリーム1/2
SKZOOつまんでつなげてvol.2を
可愛いケースに入れました
初めから付いてたパーツは外して
ギリギリ入った！
このケースをコンビニで買って
ポンポンだけ使わせてもらいました。
黄色のケースには何入れようかな
カラバリは7種。
スキズは推しカラーがないので
今回は好きな色の
ハンギョドンカラーに入れました♡
本日の体重 68.1キロ(前日比-0.1)
0.1キロ減
今日も減っていてよかった。
そろそろ最小値に戻りたいな。
ウォーキングも頑張った♪
今日は旦那と買い物へ。
ガチャガチャ好きなので
見回っていたら可愛い子発見
「うなずきん」という子です♡
お顔部分を指で上下に
カタカタ動かせます！
頷いているみたいです。
だから「うなずきん」なんですね。
可愛いよね！？と旦那に聞いたら
「何が可愛いのかわからん！🤣」
と言われてしまった
食事内容
朝
トースト(素焼き)
ゆで卵1個
コーヒー(オリゴ糖入り)
マドレーヌ1個
昼
天ぷら蕎麦
お茶
晩
プロテインダイエット
りんご1/2
間食
ノースマン(ミルク)1個
せんべい2枚
お茶
私ねシャトレーゼの
田舎パイが大好きなんですが
似た雰囲気がありました
ノースマンのほうが素朴感があり
本日の体重 68.2キロ(前日比-0.4)
0.4キロ減
ドーンと増えた昨日から
減ってくれたものの
67キロ台には戻れてません。
おやつほどほどにしなきゃだわ。
今日は姉と都会へ
定期的に電車に乗って
ダイエットのモチベ上げです。
都会は本当におしゃれな方が沢山。
私もいつか！という気持ちに
そうだ！
今日姉に「手の指細くなってるよ」
と言われて嬉しかったー
結婚指輪そろそろいけるかな？
ずっとはめれなくて封印してる
食事内容
朝
トースト(素焼き)
ゆで卵1個
R-1
コーヒー(オリゴ糖入り)
昼
シフォンケーキ
コーヒー
晩
プロテインダイエット
焼き芋
間食
御座候1個
せんべい2枚
コーヒー
御座候食べました
回転焼き？大判焼き？
1個ペロリでした
