小平市アロマテラピーヒーリングサロン
天使のはしご
セラピストさゆりです
パニック発作が頻繁に起こりはじめた頃、
アラサー独身一人暮らしで、
頼れる身内がいませんでした
お医者さんに「仕事を辞めて休養を」と言われても、
家でひとりでいるのと、収入がなくなるのが怖くて、
働きながら治したいです！と、
お願いしていました。
仕事を続けるためには、
電車に乗らなければいけなかったので、
必死にいろんなこと試しました。
そんな私の遠回りの経験が、
今、パニック発作で悩んでいらっしゃる方の
力になれたら、と思っています
苦手な場所に行かなければならない方
克服したくチャレンジしたい方
よかったら、参考になさってくださいね
実際に助けてくれたアイテムを、
紹介させていただきます
※くれぐれも無理はしないでくださいね！
パニック発作予防アイテム
精油（アロマ）
自分好みのリラックスする香り
又は、ユーカリ、ペパーミント、ティートリーなど
スースー系
薬
私の場合は、ソラナックスという頓服薬が効いたので、
いつも財布に入れていました
ハンカチ
ふわふわした手触りのものが、リラックスできます
マスクも苦手だった時は、
ハンカチにアロマを1滴垂らして、鼻にあてていました
マスク
匂いを遮断したい時
さらにアロマをつけると効果大でした
不安感が強い時、顔を隠すと楽でした
ミント系のガム、飴
吐き気予防
スースーすると呼吸法もやりやすいです
I pod(音楽を聴くもの)
自分の世界に入るため
聴覚過敏をやわらげてくれます
耳栓
自分の世界に入るため
聴覚過敏をやわらげてくれます
(音がこもり過ぎるのがあまり好きではなかったので、
l podを忘れた時のために、カバンに入れていました)
本
自分の世界に入るため
冷たい飲み物
息苦しさを感じた時、変な感覚になりそうな時
シャキッとリセット
扇子
湿度が高い時、無風で息苦しさを感じる時、
呼吸がしやすくなります
この中の3つ位、準備していました。
効果のあるアイテムが増えてくると、
選ぶのもワクワク楽しくなってきますよ
物に依存してしまうのはよくないという方も
いらっしゃるようですが、
経験上よくなってくると、0でも大丈夫になります。
でも、１つのアイテムに決めるよりも、
いくつかあった方が、考え方に柔軟性ができて、
いいんじゃないかと思います
あなたにも、発作を予防できるアイテムが
見つかることを願っています
24時間WEB受付可
ご予約・お問い合わせはこちら、
又はメール↓にて、お待ちしております
アロマのこと、お身体のこと、不安なことなど、
お気軽にお問い合せくださいね(^^)
【最寄駅】 JR中央線 武蔵小金井駅 バス約10分
西武線 小平駅 バス約13分
バス停から徒歩2分でサロンです。
【営業時間】11：00～17：00
【定休日】土・日・祝 不定休
●最新ご予約状況にて、
ご予約可能日をお知らせしております。
〈ご予約のお客様へ〉
●ご予約前に、こちらを一読くださいませ。
当サロンからの返信が完了した時点で、
ご予約確定となります。
〈お願い〉
●48時間以内にgmailより返信いたしますので、
受信できる設定のご確認をお願いいたします。
48時間過ぎても返事がない場合は、
大変申し訳ございませんが、
再度送り直してくださいますよう、お願い申し上げます。
