過食症と食べ過ぎの違いってみなさんの中にありますか？
私の場合、
〈過食〉
•食べるというより胃に詰め込む感じ
•よく噛まず飲み込む
•味が分からない
•意図せず吐いてしまうくらい異常な量
•食べないことを数分でも我慢できず、まだ焼けてない生の肉やホットケーキミックス、完全に炊けていないお米食べてしまう
•究極胃に何かを入れば良いのでティッシュペーパーなど異食してしまう
•食後は罪悪感に苛まれる
〈食べ過ぎ〉
•量は腹十分目くらい
•多少の後悔はあっても満足感が上回る
•美味しいと思える
•よく噛んで味わえる
という感じですかね…。
最近の私は完全に怠惰な食い過ぎデブと化しています。
今日も別にお腹は空いてなかったのに、
「なんか食べたい…」
と思い、プロテインで済ますはずの昼食がこんなものに⬇️
夏バテで食欲がないなんてことは全くありません。
このあと胃に食べ物がある感覚が嫌で、いつもより勉強に集中できず本当に後悔しました。
今日は夜ご飯抜きです。
ブログに書きたいことが沢山あるのに、勉強が忙しくてなかなか更新できずにいます。
理想の女の子とかシリーズ化したいな。