自炊って面倒臭いイメージがあるけど、リズムにのれば超簡単だし、速いし、ヘルシーだし、安いし、最高だよ！！！
ダイエッターにも自炊はかかせないよね！！
自炊する事に抵抗ある人も、試してみて！！！
私は料理はすごく好きだけど、９０％は一人で食べる時のためだから、そうとなると手間をかけたくないんだよね。
とにかく簡単で早くてヘルシーである程度おいしければオッケー！！
もちろんいっつもヘルシーって考えてるわけじゃないよ！！ジャンクも食べたりするけど、しっかりと栄養はとるようには心がけてるんだ。
でも、超ヘルシーなものでも予想外に美味しかったりするよ！！
そんな普段の食生活の中からのいくつかのものをこれからちょっとずつ紹介していくね～！！
１０分でできるカロリーオフ冷やし中華！！
これは予想外に美味しかった！！ふっつーに冷やし中華って感じだったよ。
なんと、これは麺の変わりにキャベツを使ってるのです！！５cm程細長く切ったものをボールに入れてラップをかけてレンジで４分で出来上がり！！トッピングはお好みに。普通だったらきゅうりだけど、キュウリが無かったから、冷蔵庫にあった、もやしとしめじを適当にごま油、塩こしょうで炒めてそれを変わりに今回使ったよ。軽く炒めたら歯ごたえは十分あるからキュウリ代わりになったよ。たまごを焼く時はオイルスプレーを使うと油も少しですむ。全部もって、冷やし中華ソースをかけてできあがり！！私が使ったハムはスーパーで安く買えたよ！！糖質ゼロ！！この量で３５カロリーしかないハム！！超低カロリーな冷やし中華。
めっちゃ美味しかった！！！
他にもまた紹介するね！