入浴介助中に…やってしまいました、ぎっくり腰
最初はピキってなったけど、我慢できる範囲で、入浴介助も続けられたんです…
仕事を終えて、夜帰って、就寝して、夜中の2時。
西洋で言う、魔女の一撃。
布団から起き上がることができませんでした。
左の腰が痛い、立ち上がろうとしても、痛くて怖くて踏ん張れない。脂汗が滲む。
私の寝室は二階トイレが1階にしかないんです💦
這いながら階段を降りるとは
泣きながらトイレに行って、鎮痛剤を飲んで、なんとか痛みは70パーセントくらいに💦
もう2日たったのに、まだ痛いです。
車の運転が1番地獄
振動や遠心力でズキン！
降車下車でズキンズキン！
ああー早く急性期抜けないかなあ！
21日は、ハイキング予定だったのにガッカリ😖⤵
最近、風邪やら怪我やら、メンタル削られるはで、ついてないです