こんにちは。
ワークライフスタイリストJr.認定講師、
ライフコーチの平山亜希です
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前の記事 で、子どもにイライラしちゃうことがあること、
ずっと、イライラしないママにならなきゃと
思ってたけど、
そんな自分も含めて、全部許すことにした
と書きました。
イライラしちゃうことがあっても、
自分を責めるのはやめる。
自分の中で一番嫌いな部分を受け入れる。
その上で、大切な人にイライラすることは
できるだけ手放していきたいと思ってる。
だって、イライラするより、
穏やかな気持ちでいたり、
るんるんな気持ちでいる方が、
私は心地いいから。
だから、自分がどんなときにイライラするのか
知っておく。
自分のことを振り返ってみると、
イライラしちゃうときって
大抵が時間に余裕がないときでした。
そして、そんなときは、気持ちにも余裕がなくなっている。
じゃあ、逆にいうと、
時間や気持ちに余裕を持てるようにしたら、
イライラしちゃうことも減るはずなんですよね。
実際に、時間や気持ちにゆとりのあるときは、
同じような出来事に対しても、
イライラせずに穏やかに対応できていました。
自分が心地よい感情で過ごせる時間を増やせるように、
どんなときにイライラするのかを知っておく。
どうすれば、穏やかな気持ちでいられるのかを
知っておく。
それって大事だと思う。
その上で、どうしてもイライラしちゃったときは、
自分を責めずに許してあげよう。