見ていただきありがとうございます
過去 1年で56kg→48kg(163㎝)
✨－８kg達成✨
50才で50kg目指してます
軽い運動 健康的な食事 継続命
あかるくたのしくまえむきに
やればできる
とりあえず、目標達成ってことに今回はします。
本当は、あと300g減らしたいけど
もう飽きたのお正月の余波を感じるの。
だって梅とか満開じゃん、
もう春じゃん。
そろそろ正月モードさようなら。
ってことで
有休のこのタイミングで本気だしてみましたわ
ねー、すごいよね。
3日で2キロ減。
いやぁ、むくみですよ。
この前たくさん歩いてたくさん食べてむくんで、普通の生活送って今。
そして、伝家の宝刀
16時間断食
現在、４日め。
賛否両論 向き不向きあるので
やりたい方だけおすすめです
空腹忘れてたなーって感じです。
そうそう、このぎゅるるる感久しぶりだなぁ
16時間断食すると午前中、小がよくでます。
腎臓かなんかが、がんばってくれてる感がびんびん伝わります。
１月の暴飲暴食ごめんね。
と身体を労る。
生まれてきてから
ずっと動いてくれていて
✨感謝✨
やはりね、
これくらいの身体がちょうどいいの。
継続できますように✨
キープ生活 気になる～✨
