見ていただきありがとうございます
過去 1年で56kg→48kg(163㎝)
✨－８kg達成✨
50才で50kg目指してます
軽い運動 健康的な食事 継続命
あかるくたのしくまえむきに
私の本番７月にむけて
私、毎年の健康診断本気なんです!
本気と書いてマジと読むんです。
この2年間、48kg台なんです
今年も今年も健康診断の1日だけでいいから48kg台になりたい✨
公式体重48.9kgと言いたい✨
志は高いのですが、まだまだ体の動きが悪いです。
きっとこれは、天気が曇りだから
はい、天気のせいにしておきましょう。
こういうテンションが上がらない時はどうしたらよいか、皆さん知ってますか？
まずはね、とてもとても小さなステップを刻むんです。
え、え、牛歩？
それって牛歩？
牛歩って意味あるの？
えっえっいい年した大人が何やってるの？
って若かりし日は思いましたけどね、
いいんです。スモールステップで。
そこから始めたらいいんです。
なんか今日もずたぼろな食生活なんですけど
とりあえず午後ひまなのでサウナ行ってきます✨
本日のスモールステップはむくみを取ってリラックスする。
ご自愛ご自愛
月曜から本気だします。
またご報告いたします
継続できますように✨
キープ生活 気になる～✨
