ファスティング８日目。
ここに来て、また。きつくなってきたぁああ。
朝すっごく重く起きて。。。
けど今日はようやく
トレーナーさんとの面談があったので
そこでいっぱい話そうと配信も向き合いました。
面談では
「本当にキッツかたし、きついですーーー」
から始まりました笑。
けどいろんなことを話せました。
まず現段階の自分の状況として
・空腹感が強すぎてしんどい。
・仕事が手につかないくらい集中力がない。
そして何より
・結果が出ているのかなんなのかわからない。
だから、きつい。
けど、一つ一つ話をを聞いてくださって
まずはここまで頑張った私を褒めてくださって
そして、教えてくれました。
素材の味を美味しいと思えただけですごい効果。
今までどれだけ体に負担なものを食べてきて、
そしていかに食べすぎてきたかがわかったのは大きなこと。
そう言ってくださいました
確かに。。。
大っ嫌いなおかゆだけでもあんなに美味しく感じられた。
だから、大切なのはここから。
自分がどこまで食生活を変えられていくか。
けど、大切なのはストレスにならないように。
だから、もちろん大好きな
揚げ物だって生クリームだって食べていい。
マックだって串カツだって行ってもいい。
けど、その分どこかで帳尻を合わせること。
そして家での食事は気を遣う。
調味料から変えていって、
添加物をどんどん減らしていくこと。
すっごくすっごく勉強になった。
そして、ワクワクした。
やっと、ファスティングやってきてよかったなって思えた。
ここまで頑張って本当に良かった。
今日でオートミール終わり！！！！＼(^o^)／
残り２日も頑張ります！！！
残りついに2日〜〜〜〜
毎日レポお楽しみに✨
#ファスティング #ボディメイク #bodymake #gym #셀스타그램 #테일리코디 #ジム #followme #detoxwater #トレーニング #여행스타그램 #ヨガ #yoga #ダイエット #workoutgirl #コールドプレスジュース #体重 #デトックス #断食 #酵素 #酵素ドリンク #オートミール #断食中 #ちょねさゆ #シンガーソングライター