こんにちは！

jo式手帳講師　原左友里です。

早起きを習慣にしたい！！

という方、多いのではないでしょうか？？

私は今、学んでいるコミュニティで開催中の

【5時起き会】に出ています。

朝の習慣はだいたい・・・

4:50起床

PCつけて・トイレ・体重計に乗る・ZOOMに入る・飲み物準備

で5時になる感じです。

5時から6時までの時間は

身体動かす・・ノート書く・読書・手帳・ブログの大枠作り

などをして過ごします。

大体6時頃に子供たちが起きてきて、

6:20頃まではそのまま続きをして。

そこからはママ業。

洗顔・洗濯着回す・朝食準備・髪を結んで・水筒準備・

コーヒーを淹れて（お湯注ぐだけ）

子供たちと話しながら、メイクや着替えをすまします。

我が家の子供たち、

小学生と幼稚園生で今は出発時間が違うので、

比較的ゆっくり。

洗濯を干したり、食洗器に食器を入れて、軽く洗い物、

メールやラインの確認しながら

下の子の幼稚園準備をして送り出し。

終わって9時くらい☻

まあでも今は・・・

『幼稚園行きたくない・・・抱っこしてー』

な時期なので、家事が9時には終わらず持ち越すことも。

今でこそこんなに朝から動けるようになった私ですが・・・

手帳をしっかり使いだすまでは全然違う生活をしていました。

子供たちが未就園児だったこともあるけど、

朝８時過ぎに起きて・・・

ひどい時は9時とか笑。

起きる時間も寝る時間も日によってバラバラ。

朝活したーいなんて思いつつも

一日坊主笑。

そりゃあそのはずです！！笑。

だって

寝る時間を決めてなかったから！！

朝活がいい！！

と聞いて取り掛かりたい方も多いのではないでしょうか？

朝早く起きるには、

睡眠時間を逆算して

寝る時間を守ることが何よりも大事！！！

早く寝ようと思ったら、

早く家事を終わらせることが肝心！

ということは、

日中をどう過ごすのか？

そう！！

すべてのTodoの1日の総入れ替えが必要！

なんです！！

だからね、

朝活したければ、

手帳ですよ！！！

手帳を使って、

やることの洗い出しと

入れ替え作業をして、

寝る時間を死守しましょう！！

手帳って

本当にすごい！！！

書いて叶えるわたしの未来！jo式手帳講座

♦理想と現実のギャップに悩む
♦今の現状を変えたい
♦家庭も大切にしながら、自由に自分の好きなこともやりたい！！
♦生活習慣を整えたい
♦私らしく生きたい

【募集中の日程】
12/14(火)10：00-12:00＠zoom
1/14(金）10：00-12:00＠zoom
1/27(木）10：00-12:00＠zoom
【料金】
¥5,000-（再受講の方は¥3,000-）
事前お振込み制

☆PDF資料付き
☆受講後シークレットグループにてアフターフォローあり

お申し込みはこちら
公式ラインにご登録の上、メッセージください♪
↓↓↓

過去の手帳に関するブログ記事はこちらから↓

★手帳┠手帳講座｜手帳×なりたい自分になる原さゆりさんのブログテーマ、「★手帳┠手帳講座」の記事一覧ページです。

ameblo.jp

毎週水曜日の10:00-インスタライブ開催中♪

jo式手帳講師であり、人生謳歌塾で学ぶ仲間でもある

岩崎なおこちゃんと一緒にママに手帳を広め隊として

【手帳についてや子育て、人生謳歌塾での学びについて】などなど。日々の気づきを発信中！

是非ご覧くださいね！！

10/1からは、【手帳を使って大掃除企画】も始動中！！

インスタフォローがまだの方はこちら

↓↓↓

https://instagram.com/sayu.ri_hara?utm_medium=copy_link

早起きのコツ