心の声を味方に、

人生を輝かす！！

*jo式手帳講座

*ヨガ

*Beauty Voice Styling

開催

原左友里です^_^

プロフィールはこちらクリック

朝5:30よりインスタグラムにて朝の10分ヨガをライブ配信しています^ ^✨

10分でも朝動くと1日スッキリしますよ！！ちょっと早起きして皆さん一緒に動きましょう❣️

フォローがまだの方はこちらより↓

♦インスタグラム⇨クリック
ライブ配信専用アカウントは承認制にしております。上記アカウントをフォローの上メッセージを一言お願いいたします。

画面には私しか映りません^ ^

パジャマまま、ノーメイクでの参加もOKです🙆‍♀️

朝のインスタライブ配信！

4月に始めて180日が経ちました^ ^

毎朝5:30-約10分間配信しています^ ^

最初は公開配信ではじめて2.3人の方が見てくださって

↓

そこから専用アカウントを作って配信。

現在はライブ配信専用アカウントをフォローしてくださっている方も80名❣️❣️

本当にいつもみてくださる皆さんのおかげです！！！

ここではただヨガするだけじゃなくて。

マッサージをしたり、

私の気づきや学びから思ったことなどなどシェアする場になってます。

(だからなにかし半分くらいは喋ってる)

今日は、手帳の話が出たので、

ヨガの後ちょこっと5分くらいみんなで手帳書いてみようかななんて^ ^

ただ身体動かして気持ちよかったーだけじゃなくてみんなの一日のいいスタートになれば嬉しい😆💓

いい朝を過ごせると、

いい一日にも繋がりますもんね！！！

インスタフォローはお気軽に^ ^

(女性限定とさせていただいています)

下記アカウントフォロー後、『朝ヨガ参加希望』とDMをお願いしています！！

↓↓

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ちなみに、いつもアーカイブに残してるので。

5:30はちょっと・・・って方もご自身のスケジュールに合わせてご覧いただけます^ ^

フォローお待ちしてますね^ ^

今の自分が一番好き！そういえる人生をつくっていこう！！
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公式LINE

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子連れヨガクラスご参加希望の方は公式ラインよりお問い合わせください。

(ほぼ毎日発信中)

目指せ!ヘルシーくびれBody!!
子育てママためのヨガ『ママヨガ』

埼玉県熊谷市内の様々な場所またオンラインにて、子育てママのためのヨガクラスを開催しています

（産後半年以上たってからご参加ください）

身体=自分を表しているもの。家事・育児のリフレッシュに！！
身体が変わると自信になります。そのきっかけ今から一緒に始めてみませんか？

オンラインクラスの体験は１回無料！

※クラスは完全予約制です。必ずご予約下さい☆

ご機嫌な毎日は自分でつくる♪
アラサーママの新習慣『jo式手帳講座』

『時間がない』『○○だからできない』言い訳ばかりになっていませんか？

120分の講座の中ではまず、【手帳を楽しく続ける秘密】をお伝えします。
更にワークを通して『毎日どんなことに時間を使っているのか』を知り、『本当に望んでいるのはどんなこと』を考えていきます。

自分の人生を考えるきっかけになる120分。(¥.5,000-再受講は¥3,000-）

【その他】

・約18ページのPDF資料付き

・受講後FacebookグループもしくはLINEグループにて無料のフォローアップあり

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詳しくはこちら↓

https://ameblo.jp/sayublog-0415/entry-12617417060.html

表情・姿勢・声から私を磨いて輝かせる『BeautyVoiceStyling　ベーシック』

一番自分を表現しているのは見た目！！人は見た目が9割ともいわれています。

表情・姿勢・声そのすべてを磨くのがBVS。ハート(自分の想いを知る)・ボディ（身体をほぐして整える）・テクニック（イメージ力を上げる）という3つのアプローチからご自身を磨いていきます。

『緊張するとアワアワしてプチパニック』『言いたいことをぐっと飲みこんで我慢する癖がある』そんなお悩みを解決する1つのきっかけとなる講座。

体験講座・・・90分(¥3.500）

本講座・・・120分×3回+フォローアップ1回+オリジナルテキスト付（¥35,000-）

詳しくはこちら↓

https://ameblo.jp/sayublog-0415/entry-12619931729.html

https://ameblo.jp/sayublog-0415/entry-12620404131.html

90日間でつくるBeauty習慣『3ヶ月継続セッション』

身体習慣をつくるには3ヶ月。

3ヶ月、今のご自身の身体の癖を知って、

日常の何気ない姿勢身体の癖に意識を向け小さな変化を続けていきましょう！

こんな方におすすめ

✔姿勢が悪いと悩んでいる

✔ポッコリお腹に悩んでいる

✔家事・育児で身体がつらい（肩こり・腰痛など）

✔笑顔に自信がない

✔ヨガのグループレッスンだとなかなか効果を感じられない

身体へのアプローチとともに、BVSメソッドを使って心、表現も身に着けることができます。

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まずは無料個別相談にお越しください☻

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