ヨガ×手帳×笑顔の法則

*jo式手帳講座開催

*ヨガインストラクター

*Beauty Voice Stylist

原左友里です^_^

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朝5:30よりフェイスブック&インスタグラムにて朝の10分ヨガをライブ配信しています^ ^✨

10分でも朝動くと1日スッキリしますよ！！ちょっと早起きして皆さん一緒に動きましょう❣️

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どちらも画面には私しか映りません^ ^

パジャマまま、ノーメイクでの参加もOKです🙆‍♀️

私が最近、毎日寝る前につけているのが、

『今日のありがとう』ノート。

その名の通り、今日のありがとうを書き出します^ ^

これ、すごくオススメです！！

特に、

〇〇なーい！！

〇〇してくれない！！

今日も〇〇だった、ダメだなー私

って思っちゃう方！！！

自分のことでも、

周りの人への感謝でもなんでもいいんです。

寝る前に出来るだけたくさんのことに感謝してみてください。

すでにたくさんのものを持ってるな、私。

たくさん支えられてるなって気付けるから^ ^

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ママヨガクラス　

埼玉県熊谷市内の様々な場所またオンラインにて、子育てママのためのヨガクラスを開催しています

→6月中旬までのすべてのクラスはオンラインにて開催になります。←なので遠方からもご受講いただけます！！
オンラインクラスの体験は１回無料！

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※クラスは完全予約制です。必ずご予約下さい☆

今日から始める新習慣！jo式手帳講座＠オンライン（ZOOM）

120分間の座学講座。
手帳を通して自分自身と

自分の生活を見直すきっかけとなるのが手帳講座です。
現在無料モニター様募集中（→残7名）

♦6/5(金)10:00-12:00
♦6/11(木) 10:00-12:00
♦6/16(火) 10:00-12:00
♦6/20(土)10:00-12:00
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重要！！寝る前のこれがオススメです！