心の声を味方に、
人生を輝かす！！
*jo式手帳講師
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
✔️なーんか毎日時間がない
✔️毎日忙しいけど何やってるか分からない・・・
そんなあなたは！！！
お休みの日こそ！！
是非これをやってみて〜！！！
①1日にやってることを全て書き出す
・朝起きてから、夜寝るまでの行動を全て書き出します。
✔️朝起きる
✔️朝ごはん
✔️洗濯回す
などなどぜーんぶ✍️
②書き出した項目にかかる時間を書き出す
何するか書けたら、それにかかる時間を書き出してみます。
例えば
✔️朝ごはん準備・・・15分
✔️トイレ掃除・・・5分
✔️洗濯畳む・・・10分
などなど。
さぁ、
24時間のうち、
決まっている時間はどのくらいありましたか？？
③やりたいけどできないって思ってることを書き出す
普段、なんとなく
『やりたいと思ってるけどできないこと』
を書き出してみます。そしてそれにはどのくらいの時間がかかりますか？？
24時間から、決まっている時間、睡眠時間を引いてみて、
本当にやる時間ないんでしょうか？？
30分？15分？
もし隙間時間があるならそこで！やってみましょう❣️
jo式手帳講座では、こんな感じで、
できない、時間がない
と言う思考を
↓
できる、時間、あるかも！
に変えていきます。
ほんの小さなことだけど、
この積み重ねが確実に日々の思考につながっていきます！！！
始めるなら今！！
ほんとうに、今のままでいいの！？？
下半期、いつもよりちょっと変えてみて、
2020年の終わりに、胸張って今年やり切ったーって笑える私になりましょう！
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講座への熱い想いを！
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