心の声を味方に、
人生を輝かす！！
*jo式手帳講師
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
こんなお悩みありませんか？？
✔️自己流で、毎日頑張って筋トレを自分でやってるけど、身体が痛い。腰が痛くなる、肩が痛くなる・・・
✔️ストレッチしてるのに身体が変わらない。
✔️毎日続けようと思っているのに続かない
✔️ヨガに行っても身体が変わらないな・・・
それ、問題は日ごろの癖、習慣。
小さな習慣を変えていくこと。これが未来を変える第一歩。
例えば、
✔️歩く姿勢
✔️座る姿勢
✔️立ってる姿勢
✔️お料理してる姿勢
などなど。
日々の日常があなたを作っています。
例えば、私のヨガレッスンは通常60分。
その中で、ポーズを通して姿勢や身体の使い方をお話しして実践していただきます。
でも、それ以外の23時間が変わらなければ、
なかなか効果が出にくいのです。
いかに日常に活かしていくか。
どんな習慣で
どんな日常を過ごしてるのか？
結局大切なのは日常と習慣。
少し前に、
2年前と今の私の写真を載せたけど。
特にめっちゃダイエットした訳でもなく。笑。
じゃあ何をしてたのか？
⇨日常のちょっとした意識を変えた。
という事。
今、情報はYouTubeとか見ればすぐに入ってくる。
問題は
✔️習慣化できてる？
✔️正しいやり方でできてる？
ってこと。
思考もだけど、身体の動かし方も
長年の癖があるから。
やっぱりそこは
客観的に見てもらわないと分からないものです。
やってるつもりでできてないことってめちゃくちゃある。
あるんですよー。ほんまに。
私もアカデミーを通してめちゃくちゃ感じてます
(心や思考の癖ね！)
思考もやけど、
もちろん身体も。
ヨガのポーズや簡単なストレッチ、マッサージもそう。
やってるつもりが正しくできてないとか
意味ないことしてるってめっちゃあるんです。
せっかく毎日してるのにもったいない！！
それで、
あー、変わらないなー。
結局続けられないなー
って思ってるのはもったいない^ ^
今年中に！
そんなお悩みから解放されましょう！！
3か月で、Beauty習慣をつくる✨
継続コース第二期生を募集。
ただのボディーワークだけではなく、
『ヨガ・ストレッチ・マッサージetc身体習慣化をつくりたい!!』
そんな方にオススメ。
私はトレーニングの先生ではないので、
お伝えするのはガッツリしたトレーニングではありません^ ^
手帳を使った【習慣】、日常での【姿勢】【体の癖】
という面からお伝えしていきます^ ^
だから、まず
✔日常生活の不調から改善される
✔姿勢が変わるから、見た目が変わる
✔毎日の習慣を作るから、セルフケアができるようになる
表情のお話や、
身体が整うと自分の発する声が変わる！
そんなお話もありです！！
毎日自分にありがとうって言えて、
自分の身体が好き♡って思える。
そんな女性が増えますように。
先行受付は、公式LINEにて行いますね😊✨
お楽しみに^ ^
↓↓↓
https://lin.ee/8i7Ao2X
