心の声を味方に、
人生を輝かす！！
*jo式手帳講師
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
ヨガを始めて、体調の変化に敏感に気付けるようになってきたって方がとても多いの^ ^
ヨガを始めて一番に出る効果は、
日常生活に現れる
と私は思っていて。
✔️歩くのが楽になった
✔️家事で立ちっぱなしでも身体が楽
✔️抱っこのあとの腰痛が軽減された！
✔️座ってるのが楽
などなど。
もちろんヨガのポーズの効果からっていうのもあるけど、
【酷くなる前に気付ける】ようになるの。
『心の声を聞く』は最近よく言われてるやん。
『身体の声も聞こう』
手帳というツールが
日常に目を向けるのと同じで。
ヨガの動きというツールは、
普段の動きに目を向ける。
だから！
変わるんだよ。
身体の使い方が変われば、
だいたいの不調は改善される。
やり方を間違えると
ただ単に体を痛めるだけだから。
せっかくやるなら！
是非、画面越しで確認させてほしいなーって思います。
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畳1畳分のスペースでできる！zoomを使ったオンラインヨガ
9/3(木)9:30-⇦ゆっくり
9/7(月)10:00-⇦アクティブ
9/10(木)9:30-⇦くびれ
9/14(月)13:00-⇦ゆっくり
9/18(金)9:30-⇦アクティブ
9/23(水)10:00-⇦くびれ
9/30(水)10:00-⇦アクティブ
各回60分
体験:1回のみ無料(くびれヨガは対象外です)
女性限定
●初めてヨガをされる方は『ゆっくり』クラスの体験がオススメ。フローリングや畳の上でもできるものが多いですり
『アクティブ』は解説が少なく動きが多くなります。(ヨガマットがオススメ)
●くびれヨガ・・・¥2,500-(初めての方も有料となります)
下腹ポッコリ解消やくびれを作るのに効果的な動きを取り入れたクラス。運動量は少し多くなります。
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