ヨガ×手帳×笑顔の法則
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
朝のヨガライブ配信、なんと今日で52日目となりました！！！
嬉しい！！！
私ね、今でこそ朝型になりましたが、
ずーっと夜型人間でした。
今まで生きてきて、「予定に関係なく、寝る時間と起きる時間を決める」
なんてしたことなかったんです。
出産してからは、子供たちがある程度まとまって寝るようになっても・・・
寝落ちする
→12時くらいに起きて残りの家事したら目が覚めてダラダラ何かする
→3時4時くらいにもう一回寝る
⇨8時とか9時に起きる
みたいな生活をしていた時もあります。
(人生謳歌塾に入る前、専業主婦時代)
ぐーたらすぎでしょ。私。笑。
それが、手帳を使って日常を整えるということを意識して約2年。
めっちゃ変わりました。
（自分で言うのもなんやけど）
今では普通に毎日4：00起き（3:30に起きてたけど、、、ちょっぴり最近眠気がすごくて遅らせました）
基本的0時回ってから寝るみたいな時もあったけど、、、
今はほぼ皆無。
寝落ちではなく、子供たちと寝るって決めて。
そこに持っていくためにスケジュールを試行錯誤！！！
寝落ち→自分を責める
↓
子供たちと寝る→じゃあどうしたらいい？
への変換。
分かっちゃいたけど、
これ、実際に習得するのに1年以上かかりました。私。笑。
今すぐにやろうとするその気持ちは大切。
でもね、すぐにできなくたっていい。
手帳を使ってやり続ける。
『1年を長いと思うか短いと思うかはその人次第よね』
私の師匠、佐伯あこさんはいつもそう言ってくださいます。
諦めたらそこで終わり。
それでいいの？
自分の人生、自分で舵を取ろう！！
そのためにも！
朝一番の決断！
まずは起きるって決めて
朝の10分プチヨガライブ配信に是非参加くださいね^ ^！！
↓インスタで見ると、こんな感じ♪
フォロー下さい^ ^
フェイスブックでご覧いただく場合も同じような感じです^ ^今後グループを作って朝以外にも配信していく予定です^ ^(女性限定)
お友達申請是非下さいね↓
※どちらも画面には私しか映りません^ ^
パジャマまま、ノーメイクでの参加もOKです！！
※ライブ配信は、その後も残してありますのでご自身のタイミングで受けていただくことも可能^ ^
