ヨガ×手帳×笑顔の法則で最幸の未来をつくる
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
youtube始めました😊
↓↓↓
あ、なんか今日むくんでる！！
おまけに身体ガチガチ・・・
今朝起きて一番に感じたこと。
毎日コンスタントにヨガの練習したり、身体を動かす事で身体の変化に敏感に気付けるようになるんです。
なので今日は朝から多めに動きました。
朝ヨガライブ配信の前に軽く身体をほぐして、
そのあともう少し🧘♀️💕
その一部がこちら↓
動く時のポイントは、【丁寧に】です。
地味な動きほど身体を整えてくれます。
動画は4倍速？くらいかな？？
柔軟性UPやむくみ解消には、筋肉を収縮させることが大切。
伸ばすだけじゃなくってね。
少しずつでも毎日やることが大切！
おうち時間が長い時だからこそ！
習慣の取り入れ時！！
1人でするのもなー・・・
なーんてあなた！！
オンラインヨガに是非お越し下さい^ ^
zoomというテレビ電話のアプリを使って行います！詳細はこちら⇨
(ヨガレッスンで初めてzoomを使うという方がほとんどですが、皆さんスムーズに接続できているのでご安心下さい)
↓↓↓
初回は体験無料です！！
お申し込みはこちら↓
https://ws.formzu.net/sfgen/S63781651/