子育てママのためのヨガクラス『ママヨガ』
埼玉県熊谷市とオンラインにて開催。
＊jo式手帳講座開催
＊ヨガインストラクター
＊Beauty Voice Stylist
原 左友里です^_^
流れに身を任せるって大事だと思いませんか？？
これ、【流される】のとは全然違うくて。
自分の意志を持って、【身を任せてみる】
ってこと。
すると、いつの間にか自分の枠を超えてるなんてことがすごく多いです。
ヨガ、ダンスがまさにそう。
最初は【えーできないよー】って笑っちゃうくらいのことでも、
呼吸、音楽という流れに身を任せて、
自分の身体を感じながら動いていくうちに
【できないって思ってたことができてる！！】なんてことがよくあります。
そして、できないと思っていたこと（=自分の壁）
って超えてしまえば
それは【自分が勝手に作り出していたものなんだ】って
気づく。
私はこの感覚がすごく好きです。
自分の壁って本当は自分が作り出しているもの。
なんですよね。
それに気づくにはまず、
✔今の自分を知ること（受け入れる）
✔人と交わること（人を知ることで自分が見えてきます）
✔流れに身を任せてみる勇気（無駄に抵抗しない）
がすごく大切。
自分一人でできるほど人って強くない。
だから、人がいるんです。
大切なのは、
人の手を借りて、助けてもらいながら・・・
自分の手で壁を壊すってこと。
流れに身を任せて超えるのか、
やっぱり怖いって抵抗するのか。
それを決めているのはいつでも自分自身。
今も未来も、全部自分の手の中にあって、
全て自分自身で選んでいるんですよね。
教えてくれるツールとしてあるのが
ヨガだし手帳。
どんなにいいツールに出会っても、
良い人に出会っても、
超える勇気と覚悟がなくて引き返してるなら、
何をやっても変われないし、
何をやったって成長しない。
【変われない】そう思っているなら、
あなたの本心は【変わりたくない】んじゃないかな。
色んな事を言い訳して【そのままでいたい】だけ。
今のままでいいのか、
成長したい！！って思うのかはいつでも自分次第！！
私は、身体も心も
自分の枠をどんどん広げていきたい😊
もちろん、いきなりの大ジャンプは無茶。
少しずつ、少しずつ、繊細に攻めていくのが私のやり方。
無理やり無茶しても意味ない。
ヨガのポーズもそうですよね。一気に無茶しても体を痛めるだけだから。
それは何の意味もない。
自分を観察しながら繊細に、丁寧に、ポーズを深めていくんです。
絶妙な感覚！
また一つ、私の【怖い】が明確になったので・・・
超えてやろうと思います！！
ひえーってビビるけど笑。
