毎日の抱っこが楽になる!
子育てママの為のお子様連れOKのヨガクラス『ママヨガ』を主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです




子供を抱っこする時、
重たい荷物を持つ時、

どこに力を入れてますか??



腕?
気合い?
特に意識なんてしてない?



ポイントは
あそこ!
そう!!!




腹筋!!!なんですよ!


知らない方が多くて驚きました!!


ワンサイズ、ツーサイズ小さいサイズのデニムを履くときみたいに、
キュッと下腹に力を入れて、




出来るだけ自分の身体に密着させるようにして抱く(持つ)


これだけでかなり楽になる!!




でもこの腹筋って、、、
妊娠・出産とともに
弱くなりやすい筋肉でもあるんです。


ほら、
『産後の下腹ポッコリが・・・』
気になってませんか??



下腹を軽く凹ませるを常に意識する事で
腹部の腹筋は少しずつ鍛えられていきます!





抱っこの時、重い荷物を持つ時、歩く時etc
下腹INを意識してみてくださいね!!


意識すれば、
身体は必ず変わってきます^ ^



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体験は随時募集中です。
 
初回は体験価格として、
1時間のレッスン¥1,500
→¥1,000

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お子様連れOK、少人数制クラスの為、
1回のクラスには定員数を設けております。
満席になり次第締め切りとさせていただきますのでご興味のある方はお早めにご連絡下さい^_^

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クラスの開催日程は下記をご覧ください
 

お子様連れOK!子育てママの為のヨガ

『ママヨガ』クラス開催!!


ヨガを通して、ママのボディメイク

そして『抱っこが楽しくなる身体づくり』を目指す講座です!

 

自分の身体をご自身でしっかりチェックし、

まずは自分の身体を知ることから始めます。

ヨガはご自分のペースを大切に行いますので、

☑︎ヨガをしたことがない

☑︎身体を動かすのが苦手

という方も安心してご参加いただけます。

 

 【お客様からのお声】

・終わったあと、身体が凄く軽くなった

・簡単な動きが多く、続けられそう

・久しぶりに自分の為に時間を使いました

・靴が片側から減って行くのって当たり前じゃないんですね!

・身体が楽になったからか、いつもイライラしてるのに、帰ってから子供達に優しくなれました!

・クラス後で姿勢がよくなった!

・身体がポカポカ温まった!

 

 

もちろんママお一人での参加も大歓迎です!

少人数で行いますので、どちらのクラスも定員を設けさせていただいております。

定員になり次第締め切らせていただきますので、ご興味のある方はお早めに!!!

 

※安全の為産後6ヶ月を過ぎてからご参加をお願いしております。また、ご妊娠中の方の参加はご遠慮いただいております。

 

*******************

 

熊谷ハウジングステージ☆

インフォメーションセンター『ママのためのカルチャースタジオ〜ママノバ』   

住所:『熊谷市石原369-1』

◆熊谷警察署前、ステーキのどん隣接◆
 

※熊谷駅から国際十王交通バスで『深谷行き』もしくは『新島車庫行き』にご乗車の上『熊谷警察署前』で下車、徒歩1分です!!

 

 ☆無料駐車場200台☆授乳室 ☆多目的トイレ☆オムツ替えスペース完備

 

↑キッズスペース
 

 

熊谷東公民館

住所:『熊谷市末広2丁目134番地』

◆熊谷女子校隣、熊谷消防本部中央消防署隣接◆



クラスの開催日程及びご予約はこちらクリック (※クラスのご予約は前日夜24時までにお願い致します)

 
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▪️受講料:1500円   
     初回体験1000円

 

     ※レンタルヨガマット付き

 

熊谷ハウジングステージ・熊谷東公民館、どちらも共通でお使いいただけるスタンプカードをお渡ししています☆初回クラスへご参加いただいた際に、スタンプカードをお渡しいたします。クラスへのご参加一回につきスタンプを1つ捺印します。スタンプが3つたまると、クラス参加が一回無料に!!スタンプカードの詳細ご注意事項に関しては、別途お渡し時にお伝えさせていただきます!

 


 

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 ※お問い合わせの場合も、必ずお名前とお問い合わせ内容の入力をお願い致します。ご入力のない場合返信は致しかねますのでご了承ください。