軸を整えて
いよいよやってきましたね、
セルフリンパマッサージをして
子育てしやすい心と身体をつくる
ヨガインストラクターの原さゆりです
いよいよやってきましたね、
乾燥の季節！！！
熊谷、乾燥が凄いんです。
カラッカラ笑
ケアに使ってるのが
オイルです。
オイルを使っての
セルフリンパマッサージは特にこの時期にオススメです。
乾燥予防にもなるし、
むくみや冷えの改善にも。
好きな香り付きのオイルだと、
リラックス効果も高まってきますね。
セルフリンパマッサージとヨガを組み合わせると
互いにその効果が高まってきます。
特に
デトックス効果。
セルフリンパマッサージをして
ヨガをすることで、
身体の中からいらないもの＝老廃物
を外に出す効果が高まるんです。
オイルを使うことは、
☑︎滑りを良くし肌への負担を減らすこと
☑︎乾燥改善
にも効果的。