軸を整えて
子育てしやすい心と身体をつくる
ヨガインストラクターの原さゆりです

ベビーカー、抱っこ紐ママに是非みて欲しいこと



姿勢を整えると見た目だけでなく、メンタル面でも良いことが満載!

☑︎若々しく見える!
☑︎肩こりや腰痛といった身体の不調の改善
☑︎ポッコリお腹の解消
だけでなく、、


☑︎ポジティブな気持ちになる
☑︎シャキっと元気になる
☑︎やる気が起きる

そして、
姿勢を維持する筋肉=インナーマッスル
、体幹といわれる部分の筋肉が鍛えられることで

☑︎更に美しい姿勢に
☑︎代謝が上がる
☑︎最小限の力で抱っこができるように
☑︎ムキムキではなく整った身体に
☑︎芯のある凛としたボディに
etc



その効果は沢山。




今すぐにできる!そのコツは、
立ってる時も、座ってる時も
骨盤の上に身体を乗せるイメージ。

そして、正しい姿勢をキープするコツは、、、
いつもよりワンサイズ小さめのデニムを履く時のように少し薄いお腹を維持しする事。


ポイントは、
1時間でも2時間でも続けられるかなーくらいの力加減で。


試して見て下さいね^ ^


ママヨガクラスでは、正しい姿勢もチェックして行きます。
ご自身の身体をチェックする事で、自分の癖を知って、修正していくことで
子育てしやすい身体づくりを目指します!

現在募集中の日程はこちら


お子様連れOK!子育てママの為のヨガ

『ママヨガ』クラス開催!!


ヨガを通して、ママのボディメイク

そして『子育てしやすい身体と心作り』を目指す講座です!

 

自分の身体をご自身でしっかりチェックし、

まずは自分の身体を知ることから始めます。

ヨガはご自分のペースを大切に行いますので、

☑︎ヨガをしたことがない

☑︎身体を動かすのが苦手

という方も安心してご参加いただけます。

 

 【お客様からのお声】

・終わったあと、身体が凄く軽くなった

・簡単な動きが多く、続けられそう

・久しぶりに自分の為に時間を使いました

・靴が片側から減って行くのって当たり前じゃないんですね!

・身体が楽になったからか、いつもイライラしてるのに、帰ってから子供達に優しくなれました!

 

 

もちろんママお一人での参加も大歓迎です!

少人数で行いますので、どちらのクラスも定員を設けさせていただいております。必ずご連絡の上お越し下さい。

定員になり次第締め切らせていただきますので、ご興味のある方はお早めに!!!

 

※安全の為産後6ヶ月を過ぎてからご参加をお願いしております。また、ご妊娠中の方の参加はご遠慮いただいております。

 

 

ママの笑顔の為に

ママのキレイの為に

ヨガを始めてみませんか?

 

 

 


 

 

 

*******************

 

熊谷ハウジングステージ☆

インフォメーションセンター『ママのためのカルチャースタジオ〜ママノバ』   

住所:『熊谷市石原369-1』

◆熊谷警察署前、ステーキのどん隣接◆
 

※熊谷駅から国際十王交通バスで『深谷行き』もしくは『新島車庫行き』にご乗車の上『熊谷警察署前』で下車、徒歩1分です!!

 

 

▪️日時


10/3(水)10:45-11:45

ご予約はこちら⇨ママノバホームページ

10/17(水)10:45-11:45

ご予約はこちら⇨ママノバホームページ

 ☆無料駐車場200台☆授乳室 ☆多目的トイレ☆オムツ替えスペース完備

 

↑キッズスペース
 

 

熊谷東公民館

住所:『熊谷市末広2丁目134番地』

◆熊谷女子校隣、熊谷消防本部中央消防署隣接◆


▪️日時
9/27(木)10:30-11:30
10/5(金)10:30-11:30
10/12(金)10:30-11:30
10/19(金)10:30-11:30
 
ご予約やお問い合わせはこちら!!⇨お問い合わせフォーム
※お名前、ご連絡先、ご参加希望の方は参加希望日時をご記入の上お送り下さい。24時間以内に必ず返信させていただきます。※

 LINE @にご登録いただくと、LINEからのお申し込みやお問い合わせが可能となります。(熊谷東公民館クラスのみ)
クラススケジュールやお得な情報も優先的にお知らせいたします。友だち追加


▪️受講料:1500円   
     初回体験1000円

 

     ※レンタルヨガマット付き


☆9月からスタンプカードを導入!

熊谷ハウジングステージ・熊谷東公民館、どちらも共通でお使いいただけるカードとなります☆初回クラスへご参加いただいた際に、スタンプカードをお渡しいたします。クラスへのご参加一回につきスタンプを1つ捺印します。スタンプが3つたまると、クラス参加が一回無料に!!スタンプカードの詳細ご注意事項に関しては、別途お渡し時にお伝えさせていただきます!

 



熊谷東公民館のクラス予約及び

その他お問い合わせはこちら⇨クリック

・お名前・ご連絡先・クラス参加希望日時
をご記入のうえ、お送りください。
 

 ※お問い合わせの場合、必ずお名前とお問い合わせ内容の入力をお願い致します。ご入力のない場合返信は致しかねますのでご了承ください。