軸を整えて
子育てしやすい心と身体をつくる
ヨガインストラクターの原さゆりです
 
 
今日は、熊谷ハウジングステージママノバでのママヨガクラス。
 
 
 
 
ママと10ヶ月の娘ちゃんがいらしてくれました。
 
 
 
 
まずはいつものように身体をチェック。
これ、とても大事です。
身体のバランスは、その日その日によって変わってくるから。
 
前半はお子さんを抱っこしながら
身体をほぐしたり、マッサージしたり。
 
 
 
後半になるにつれ、お子様も慣れてきて少しずつママから離れられるように^ ^
 
ママはダイナミックなポーズで下半身を強化。
お腹も引き締めます。
 
最後は使った身体を少し休めて、
寝転んだお休みのポーズでおしまい。
 
ママがお休みしてる間、
私はお子さんと絵本を読んだり遊んだりして、
ママにはリラックスしてもらいます^ ^
 
 
 
今日来て下さったママが最初におっしゃっていたこと、
「子連れでも、しっかり動きたいんです」と。
 
 
そう!!!
私はそんなママ達のの願いが叶う場を提供していきたい。
 
 
 
ママもお子様も、
少しずつ慣れていきましょうね!!
 
私も日々レベルアップを目指します^ ^


次回ママノバクラスは、
9/12(水)10:45-11:45です^ ^
ご予約はこちら!ママノバホームページ


東公民館クラスは、
9/7(金)10:30-11:30 残4名さま
となります!

熊谷東公民館のクラス予約及び

その他お問い合わせはこちら⇨クリック

・お名前・ご連絡先・クラス参加希望日時
をご記入のうえ、お送りください。
 

 ※お問い合わせの場合、必ずお名前とお問い合わせ内容の入力をお願い致します。ご入力のない場合返信は致しかねますのでご了承ください。

 

 

お子様連れOK!子育てママの為のヨガ

『ママヨガ』クラス開催!!


ヨガを通して、ママのボディメイク

そして『子育てしやすい身体と心作り』を目指す講座です!

 

自分の身体をご自身でしっかりチェックし、

まずは自分の身体を知ることから始めます。

ヨガはご自分のペースを大切に行いますので、

☑︎ヨガをしたことがない

☑︎身体を動かすのが苦手

という方も安心してご参加いただけます。

 

 【お客様からのお声】

・終わったあと、身体が凄く軽くなった

・簡単な動きが多く、続けられそう

・久しぶりに自分の為に時間を使いました

・靴が片側から減って行くのって当たり前じゃないんですね!

・身体が楽になったからか、いつもイライラしてるのに、帰ってから子供達に優しくなれました!

 

 

もちろんママお一人での参加も大歓迎です!

少人数で行いますので、どちらのクラスも定員を設けさせていただいております。必ずご連絡の上お越し下さい。

定員になり次第締め切らせていただきますので、ご興味のある方はお早めに!!!

 

※安全の為産後6ヶ月を過ぎてからご参加をお願いしております。また、ご妊娠中の方の参加はご遠慮いただいております。

 

 

ママの笑顔の為に

ママのキレイの為に

ヨガを始めてみませんか?

 

 

 


 

 

 

*******************

 

熊谷ハウジングステージ☆

インフォメーションセンター『ママのためのカルチャースタジオ〜ママノバ』   

住所:『熊谷市石原369-1』

◆熊谷警察署前、ステーキのどん隣接◆
 

※熊谷駅から国際十王交通バスで『深谷行き』もしくは『新島車庫行き』にご乗車の上『熊谷警察署前』で下車、徒歩1分です!!

 

 

▪️日時

9/12(水)10:45-11:45

ご予約はこちら⇨クリック

10/3(水)10:45-11:45

ご予約はこちら⇨クリック

10/17(水)10:45-11:45

ご予約はこちら⇨クリック

 

 

 ☆無料駐車場200台☆授乳室 ☆多目的トイレ☆オムツ替えスペース完備

 

↑キッズスペース
 

 

熊谷東公民館

住所:『熊谷市末広2丁目134番地』

◆熊谷女子校隣、熊谷消防本部中央消防署隣接◆


▪️日時
9/7(金)10:30-11:30
9/21(金)10:30-11:30
9/27(木)10:30-11:30
 
ご予約やお問い合わせはこちら!!⇨お問い合わせフォーム
※お名前、ご連絡先、ご参加希望の方は参加希望日時をご記入の上お送り下さい。24時間以内に必ず返信させていただきます。※
 

▪️受講料:1500円   
     初回体験1000円

 

     ※レンタルヨガマット付き

 ※9月より、お子様連れの方は、見守りサポート代として別途100円頂戴いたします。←両クラスでのシステム統一の為、熊谷ハウジングステージでの見守りサポート及び熊谷東公民館での別室託児は一旦見送らせていただきます。

 

☆9月からスタンプカードを導入!

熊谷ハウジングステージ・熊谷東公民館、どちらも共通でお使いいただけるカードとなります☆初回クラスへご参加いただいた際に、スタンプカードをお渡しいたします。クラスへのご参加一回につきスタンプを1つ捺印します。スタンプが3つたまると、クラス参加が一回無料に!!スタンプカードの詳細ご注意事項に関しては、別途お渡し時にお伝えさせていただきます!

 



熊谷ハウジングステージのご予約は、ママノバホームページにてお願い致します!

9/5(水)⇨こちら

9/12(水)⇨こちら

 

熊谷東公民館のクラス予約及び

その他お問い合わせはこちら⇨クリック

・お名前・ご連絡先・クラス参加希望日時
をご記入のうえ、お送りください。
 

 ※お問い合わせの場合、必ずお名前とお問い合わせ内容の入力をお願い致します。ご入力のない場合返信は致しかねますのでご了承ください。ふ