こんばんは！
お昼のブログでも書きましたが、
そう。
軸を整えて
子育てしやすい心と身体を作る
ヨガインストラクター原さゆりです！
お昼のブログでも書きましたが、
ちょっとここ数日モヤモヤしてて。
今日は、家を半分飛び出したような状態で出てしまいました。
1人でノートに向かいます。
問題を真ん中に書き、四方八方に思いついたことを書く。
☑︎なんで私ばっかり
☑︎私だってしんどいのに
私だって私だって私だって・・・
〇〇してくれない
などなどなど。
出てくるわ出てくるわ不満ばっかり。
あー！！！あかんあかん。
負のスパイラルになるに決まってるやーん！！！
でもね、それを掘り下げていくと。
次は自分では思いもよらなかった言葉たちが
どんどん出てくる。
そう。
問題はいつも自分の心の中にあるのです。
ノートに書くことで自分と向き合う。
ノートに書くことで、客観視できる。
そう。
自分と向き合うことで、
答えは必ず見えてくるから。
ヨガとノート。
自分の気持ちを客観視するのに最適のアイテム！
リフレッシュには、
ノート必須です！
甘いものを食べる！
お洋服を買う！
勿論それもいいけれど、
本当にスッキリするのは
自分と向き合うこと。
そう！
何かモヤモヤする。
そんなあなたに必要なのはそれかもしれません。
お子様連れOK！ママのためのヨガレッスン開催！！
☑︎ヨガをしたことがない☑︎身体を動かすのが苦手
という方も安心してご参加いただけます。
⇦キッズスペースはこんな感じです！
※ヨガマットはこちらで準備いたしますが、ご自身のものを使われる場合はお持ちいただいても結構です。
▪️ご注意いただきたい事
・お子様連れOKのレッスンですが、託児サービスはございません。ご自身でご注意いただきますようお願い致します。
・安全の為、産後６ヶ月を過ぎてからご参加下さい。
・様々な年齢のお子様をお連れの方がいらっしゃいます
・妊娠中の方の参加はご遠慮下さい。
・事故を未然に防ぐよう最善の注意を払い講座を進めますが、万が一怪我やトラブルが起こった場合でも担当講師は一切の責任を負いかねます。
・貴重品の管理はご自身でお願い致します。
ご予約はママノバホームページまで
⇨クリック
その他お問い合わせはこちら⇨クリック
出産後、ご自身の身体のケアはされていますか？
この講座ではヨガを通して、ママのボディメイク
そして『子育てしやすい身体と心作り』を目指します。
緊張しやすい部分はほぐし、使いたい筋肉は使えるように！
日常生活が少し楽になるコツをお伝えします。
☑︎ヨガをしたことがない☑︎身体を動かすのが苦手
という方も安心してご参加いただけます。
☑︎運動不足を解消したい☑︎子供と家で悶々としてしまう
☑︎産後のシェイプアップに☑︎肩こりや身体の疲れ解消に
☑︎何か始めてみたい etc・・・
キッズスペース完備の施設ですので、お子様連れの方もお気軽にお越し下さい。
もちろんママお一人での参加も大歓迎です！出産から何年経っていたって構いません。
講座が終わるころには、身体と心が少し軽くなっているのを感じていただけるはず♪
▪️日時:7/5(木)・7/11(水) 11:00-12:00
▪️場所:熊谷ハウジングステージインフォメーションセンター『ママのためのカルチャースタジオ〜ママノバ』
☆無料駐車場☆授乳室
☆多目的トイレ☆オムツ替えスペース完備
車に乗らない！そんな方も安心☆熊谷駅から国際十王交通バスで『深谷行き』もしくは『新島車庫行き』にご乗車の上『熊谷警察署前』で下車、徒歩1分です！！
▪️受講料:1500円※レンタルヨガマット付き
▪️持ち物
①お水やお茶などの飲み物
②汗ふきタオル
③動きやすい服装（裸足になります）
※お子様連れの方は上記に加えて※
・オムツ等のお子様のお出かけセット
・お気に入りのおもちゃ
・お子様が隣に座ったり寝転んだりできるようバスタオルをお持ちいただくと便利です。
⇦キッズスペースはこんな感じです！
※ヨガマットはこちらで準備いたしますが、ご自身のものを使われる場合はお持ちいただいても結構です。
▪️ご注意いただきたい事
・お子様連れOKのレッスンですが、託児サービスはございません。ご自身でご注意いただきますようお願い致します。
・安全の為、産後６ヶ月を過ぎてからご参加下さい。
・様々な年齢のお子様をお連れの方がいらっしゃいます
・妊娠中の方の参加はご遠慮下さい。
・事故を未然に防ぐよう最善の注意を払い講座を進めますが、万が一怪我やトラブルが起こった場合でも担当講師は一切の責任を負いかねます。
・貴重品の管理はご自身でお願い致します。
ご予約はママノバホームページまで
⇨クリック
その他お問い合わせはこちら⇨クリック
