おはようございます！
子育てしやすい心と身体をつくる
ヨガインストラクターの原さゆりです！
『出産後、尿漏れするようになった』
『恥ずかしくてあんまり人には言えない…』
そんなお話をよくお聞きします。
実はね、私もそうでした。
これ、本当によくある話だそうです。
その主な原因は、
妊娠や出産により骨盤底筋群に負荷がかかり、緩んだり、傷ついたりしてしまったりすることだと言われています。
骨盤底筋群とは…骨盤の底部分ある筋肉や繊維組織。ハンモックのような形で、子宮や直腸など内臓を支えています。
産後の身体の回復とともに傷ついた骨盤底筋群も回復すると言われています。
その後も骨盤底筋群を鍛える事で、
尿漏れの改善やスタイルアップポッチャリお腹の改善、にも繋がってきます。
勿論、ママヨガでも取り入れています！
骨盤底筋群を鍛える事で、身体のトラブルを減らし、子育てしやすい身体を作りましょう！！
6/13(水)11:00-12:00
熊谷ハウジングステージ『ママノバ』にて、ママヨガ講座を行います。
ご予約等はママノバホームページからとなります。
ホームページ掲載が開始されましたらこちらでお知らせいたします！