【子育て】生活リズムを作りたいなら

おはようございます！

子育てしやすい心と身体を作る。

ヨガインストラクターの原さゆりです！

子供が小さい時から、『子供に生活リズムを作りたい！』

『なんで上手くいかないんだろう？？』って何度も何度も思っていました。

佐伯あきこさん主宰のママ育成プログラムに参加し、手帳を使って行動管理をし、早起き習慣化チームの一員として早起き習慣を頑張っているうちに、気がつきました。

自分の生活にリズムがなかった！と。

私ね、ずーっと『次の日の予定に合わせて起きる時間を決める』という生活をしてきました。

『最低○に起きたら間に合うな！早く起きれたら起きよ〜』といった感じで・・・。

しかも寝る時間も決めてなかったんです。

多分、小・中・高校生くらいまでは学校があるから、だいたい同じリズムで。

大学生くらいからかな〜。

眠くなったら寝る。

母にリズムがないのに、子供にリズムを作るの、そらたいへんやわ😥

ですよね笑

ママプロに入って、手帳を使って自分の行動管理をしていると、まず自分に生活リズムができました。

すると、自然と子供達にもできてきた！！！

そして、大人よりも子供は習慣化するのが早いですね！！！

我が家の生活習慣、改善完了〜^_^

・まずは自分に生活リズムがあるか？

・そのリズム、お子さんと合っていますか？

・まずは1週間！と決めて頑張ってみる！

私はこれを考えたことで、生活リズム改善に繋がりました。

そしてもう１つ、その時がくればなんとかなる！ということ。

やってみて上手くいかなかったら一度やめてみる。

『なんで？なんで？』と考えすぎず。

今日も読んで下さり、ありがとうございます♫

素敵な1日となりますように^_^

6月から熊谷ハウジングステージ『ママノバ』にてママ向けヨガレッスン開講予定。

ただいまレッスンに向けて準備中です^_^

詳細は決まり次第こちらのブログでお知らせさせていただきます♫

お問い合わせはこちらまで⬇︎

smile.benatural@gmail.com

ヨガインストラクター原さゆり