自分売り出し力プロデューサー 宮脇小百合です。
数日前から体がだる～くなって、
頭もボーとすることが多く、
やる気が起きない・・・という
夏の疲れを感じています！
「夏バテ」なんてこれまで
感じたこともなかったのに、
今年の夏の暑さかもしれません。
私、夏でも滅多なことでは
クーラーを使わないのです。
普段汗をかかないのに、
今年の夏はさすがの私も汗ダラダラ～
そこに仕事で時々キンキンに冷えた
場所に行くものですから
体がまいってしまたみたいです。
食欲不振になっていたので、
サラダやそうめんなどの
冷たくてサラリと食べれるものばかり
食べていたのも悪かったのでしょう。
そんな体調が優れない時は
早寝、早起きに栄養のある食事ですよね。
宮崎の冷や汁は夏バテにもピッタリです！
夏バテに効くと言われる野菜
「きゅうり」「大葉」「みょうが」「しょうが」
「豆類」が入っているので、
ビタミン豊富で香りも豊か、
そして身体を元気にしてくれます。
私の実家、宮崎では夏のご飯に
「冷や汁」は頻繁にでてきます。
夏の疲れを今日は「冷や汁」で
乗り切ろうと思います！！