今日の体重

56キロ

いつも通りの食生活に戻りました。

朝は茶碗一杯のご飯をお昼と半分、カサ増しで、おかゆにしました。

特茶飲んで、生姜白湯飲んで朝からカーヴィして、スクワット20回、フリフリ体操を、3分1セット目

あとは会社で階段往復してスクワットして頑張ります

結婚式でビールを🍺たくさん飲んだのでリセットしないとです。