6時間居残り練習

流石に 4時間の練習の後 3人でシングルスの負け残りゲームを2時間やると、結構きつかった！

体重も少し減る←これは良い事

4月2日練習メニュー

◯フリーサーブ

◯手出し 振り回し FF BF 10×2

◯球出し 10×4

◯球出し チャンボ

◯球出しボレー スマッシュ付き10×3

●球出しボレー アングル的当て

◯ポーチラン(籠)

◯N字ラン

◯雁行vs平行 1ゲーム形式

クタクタになっても シングルスに付き合ってくれた同志に感謝！