11月27日
ドライブボレー10球 FB
手出し 10×2 FB
手出し ショートスピン高さを意識 5×3 FB
手出し ロングスピン高さを意識 5球 FB
球出しリクエスト 10×2
球出しボレー 10×3
ハイボレー 籠 FB
ロブ球出しから展開形式
兎に角 球出し 皆さん下手！ まだまだ練習の内容や、狙いを理解してないので 私の練習にならない！
特に 球出しは、望まない限り 気持ちよく打たせて、フォーム固めるのが先！
練習メニュー的には、まとまりはあるものの 効果薄いなぁ！
ストローク多めのメニューだから 最低でも、振り切る事、時間長くやってもダメです！
たまたま 今回は、6時間コート取れたので、最後の2時間は、居残り練習！ 5人で、ラストまで居たのが 3人！
【居残り練習】
ゲーム
球出し クロスボレー5と ストレートストローク 4籠
シングルスvsダブルス ゲーム
最後の1vs2は、私に取ってちょうど良い、フットワーク練習かな？
流石に 足に負担掛かり 動き悪くなったけど、このくらいやらなきゃ！