こんにちは〜
みなさまはよい連休をすごし、ようやくいつものペースを取り戻した感じですか〜
私もお仕事に追われながらも、なかなか充実した日々となりました
ボクシングLesson
栄養講習会
そしてまたLesson
からの
兄夫婦とのお食事🍻
の翌日は兄と軽登山
2年前は日曜日の早朝ルーティンで毎週登ってました
坐骨神経痛で歩行困難な兄で、最近登れてませんでした。
でも坐骨神経痛の痛みは登山だとでないのです。
骨盤が後傾だとよいのですね！
筋力も落ち、お尻もぺたんこ
4:00前に起きて
最近はおしゃれ履きになっていたonのトレランシューズで！
登山の後はサウナ〜
からの、モーニング
で！
遭遇
なので、夜のLessonは
返信ポーズにしました
