突然ですが、わたしの友達が胃痛に苦しんでるので、
元ド田舎のお山暮らしの知恵をチョイとお知らせ。
胃薬という手が一番早いんですが、
一番はやっぱり「食事」。
特に今の時期、寒さで胃を痛める方も多いみたいなので
参考にして頂けたらと思います。
まずは・・・生姜。
生姜は胃腸を温め、消化管の活動を活発に、さらに殺菌作用もあります。
冬の冷えた胃はもちろん、夏バテや体力低下で弱った胃にも効果的です。
今の季節だったら、生姜をはちみつと一緒に
紅茶に入れて飲んだりするといいですよ♪
そのままの生姜は刺激が強いので、
おろしたりして刺激を和らげて食べるのがおすすめです。
その他には、梅もオススメ。
胃痛、胃炎の原因になる「ヘリコバクター・ピロリ菌」。
梅肉にはその菌を抑える作用があるといわれています。
さらに梅の有機酸は、胃が弱っている時などに消化を促進したり、
抗菌作用で胃痛からの別の病気の発症の予防にもなります。
ただ胃酸過多の場合、体質によっては余計に痛みが増す恐れもあるらしいので、
注意が必要ですよ。
今年は異常な寒さもあり、
それが原因で冷えからくる胃痛もありますから、
身体を冷やす食べモノは要注意。
身体を温めてあげて下さいね。
やっぱ、日々積み重ねる「食事」に注意が必要かもしれませんね～。
わたしはあまり注意深く食事を摂取する方ではないんですが、
野生の本能なのか、
冬になると、身体を温める食べモノを身体が欲しがるんですよ。
・・・野生的とゆーのも、なかなかいいことかもよ(^o^)
あんまり上白糖を多く使用している食べモノは
身体を冷やしてしまうので、
どーしてもお砂糖を使う場合は「黒糖」がいいですよ。
ただ、お料理に使うと、なにもかも真っ黒になりますけどね^^;
金にいとめはつけん！という方には、ハチミツがオススメだけどね。
みなさん、身体の中からポカポカにして
健康に春を待ちましょうね。
あとチョットで春だよ。
頑張ろぉ～～～
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