今日も風邪は治りませんでした
はんぱない鼻炎
明日もマスク女子かしら¨∩
英語あるんですけど...(笑)
具合悪いだけなら
我慢できるけど
顔も更に
ぶっちゃいくになるから
嫌なんだよね・ω・`
まず鼻かみすぎて赤いし!!←
しかも顎にニキビ的なやつが
出てきた～;ω;`
最悪!!
鼻づまりに効く
マッサージというのを
試してみたんですけど
あんま効果無し
笑
笑小鼻ら辺を
指圧でグッと
押すらしい∵
やり方悪いんだろうね¨`
ついでに色々
調べてみましたッ
使えるツボとやらを
ご紹介(^^)／
【くしゃみしゃっくりを止めるツボ】
・ひじの内側のシワの上で
親指側の筋肉の外側にあるくぼみ
・手首の関節部分の内側の
シワの親指側の動脈近く
・首の付け根の
鎖骨と鎖骨の間
くしゃみとかしゃっくりは
止めたいときあるはず!!←
これは使える(笑)
更についでに
ストレス解消の
ストレッチも発見したので
教えちゃいます^∀^∩←
もはや意味不明ｗ
・仰向けに寝転んで
足を曲げて浮かして
両手両足をぶらぶらする
・疲れている体の部分に
５秒間力をぎゅっと入れて
パッとゆるめる
こんな簡単な動きでも
ちょっとはストレス解消に
なるのかも
そして激関係ないけど
朝起きたら
多少眩しくても
カーテン開けて
日光を浴びよう
体内時計がリセット
されるんだって☆
うちもやろう!!←
最近不眠な人ー!!
就寝前４時間は
カフェイン摂らないで∵←
読書や音楽やお香やアロマは
効果的＼(^^)／
てゆか意味わかんない
日記になりました
誰か参考にしてくれたら
嬉しいです・∀・∩
ではおやすみなさい