推し活、その後

すっかりブログご無沙汰でした…

2月末に

急に職場で退職者が出て

めっちゃ忙しくなり

3月、4月の休日は

3日ずつ！という状況でした

それでも

やりたいことはいろいろやっていて

昨年秋から学んでた

腸活メインのデトックススクールも

最低限って感じで続けてたおかげか

体調崩すことなく

今日までやってます

これについては

あとで別記事にしたいなと思ってますw

で、こちらの続き…推し活は

さらにパワーアップ？してて笑

杜さんの舞台はめっちゃかっこよくて

最前列の端っこだったので

(注釈付き指定席)

目の前にリアル杜さんが✨💓

やばいやばい

(スクショです↓)

そのあと

ファンクラブに入りました

ファンクラブって存在があるのが

とても嬉しかったです🎵

それから

カルチャーのジャズダンスも続けており

先月の誕生日にやっとシューズを購入

体力の無さに

毎回、筋肉痛ですが

日々の筋トレ、ストレッチのやる気が増してきましたよん

そしてそして

ベルばら熱は冷めやらず

本日、8回目、観てきました

パンフレットも購入し

昨日からは

Netflixでも公開になっており

早速申し込んだのですが

やっぱり映画館で、大音量で観るのが最高

最近、運転中はベルばらのサントラを

ガンガンかけています🎵

(スピード出過ぎに注意w)

絶対

前世は、ベルばらに関わってたと

思うんだよなぁ笑

こんなにハマるなんて

自分でもびっくりしてます

漫画も買いましたよん

こんな素敵な作品を生み出してくれて

映画を作ってくれたり

舞台を作ってくれたり

感動をたくさん味わせてもらって

体験させてもらって

とても嬉しいし、幸せです😆

不安を超えて一歩踏み出してみた

先日書いたこの記事

その後

元宝塚の杜さんのSNSをフォローしたら

来月舞台があることを知り

早速チケット取りました♪

端っこだけど、取れてよかった♡

そしてそして

昨日、カルチャースクールの体験レッスンに参加してきまして…

踊るのは10年ぶりくらいだし

若い人ばかりじゃどうしよう？

ついていけなかったらどうしよう？

まして、ジャズダンスやってたのは

20代だったよ💦と

不安だらけでしたが

結果

楽しかった😍

もちろん

全然踊れてませんでしたけどw

やっぱり

音楽ガンガンかかる中で

鏡を前にして

靴をキュッキュッと鳴らしながら

踊ることだけに集中してる

あの時間、空間が

ものすごく久しぶりで

じわーっと体の奥から

喜びが湧き上がってくるような

今日はやっぱり、全身筋肉痛です笑

早速、申し込んできて

来週から週一回レッスン受けることに。

思い残すことはござらん人生に

していきたいと思います😍

推し活効果はすごい

お久しぶりです！

今日は娘と

映画「ベルサイユのばら」を見に行きました。

ええ２回目です笑

１回目は初日の１月３１日。

私はあんまり気乗りしてなくて

娘から

「見に行きたいけど、知ってる人はお母さんしかいないから付き合って」

と誘われたのでした

ところが

実際見たら、泣いちゃうし

いろんなことを思い出しました

初めてベルばらを知ったのは

高校生の時、実家のテレビのBS放送で宝塚のベルばらを見て感動し

何度も何度も繰り返し見て憧れたものでした。

とはいえ、宝塚に入るなんて無理・・・

高校の予餞会でも偶然、宝塚をやりましたねぇ

とてもへたくそでしたけどｗｗ

その後は漫画を購入したり

関東の大学へ進学したので、宝塚も何度か見に行った記憶があります。

関西の本場にも一度だけ。

憧れて、２１歳の時に勇気を振り絞って

ジャズダンスを習い始めたんだったなぁとも。

今日の来場特典は、ポストカードでした♡

一回目を見に行ったあと

YouTubeで宝塚のベルばらをあれこれ見て

やっぱり８９年の、あの最初に見た、杜けあきさんと一路真輝さんのが１番好きだなぁと思ったり

毎週５話ずつアップされている、過去のアニメを楽しみに、

この時の声優さん素敵だなぁと思ったり、繰り返し好きな場面を見たり

主題歌を聞いたり、歌ったりと

すっかりハマってしまいました(笑)

今はこうして

動画をあげてくれる人がいて本当にありがたいし、うれしいです

そんなわけで

ちょっと勇気を出して

新しいことを始めてみようかな、という気持ちにもなっています。

「健康でいるにはアルカリ体質とミネラル補給が大切」まーてる先生の健康セミナー

先日

まーてる先生の健康セミナーを受けてきました!

おもしろく、わかりやすく説明してくださって

たくさん学びになったうえに

気になっていた首凝り！

それから

もうちょっと数値を下げたいと思っていたγＧＴＰが

なぜ高いのか？と対処法がわかって

嬉しかったのです♬

以下、備忘録です

〇体内にある細胞外液7リットル（リンパ液など）が酸性だと、

細胞内のミネラルが出ていき、細胞の劣化が始まり、老化が促進する。

〇尿酸は体のたんぱく質が壊れた時に出るもので、子供以外は出ている。

尿酸はアルカリに溶けるので、尿酸値を下げるにはアルカリ体質にしていく

〇HbA1cが高い＝酸素を運ぶ働きを持つ赤血球に糖がくっ付いて、酸素を運べなくなった赤血球が高い。

寝ている間に糖がくっ付くので、夜に血糖値を上げたまま寝るとアウト！

夕飯は糖質をやめるといい。糖尿病の人は17時以降の党をやめることで数値が下がることが多い。

〇脚が攣るのは、ミネラルと水分不足。心疾患の前兆。

〇高血圧＝血管硬い＝ミネラル不足で血管の柔軟性がなくなっている。

〇現在の食生活では、糖や油などに、体の中のミネラルが分解酵素として使われているので、ミネラル不足になっている。

白砂糖が悪いと言われるのは、分解するのにアミノ酸とミネラルが奪われるため。

黒砂糖はミネラルが入っているので補いながら分解するのでいい。

アルコールやがんもミネラル不足。

〇舌磨きの重要性。

もっとも菌やウイルスの多い場所。

消化器系のがんは舌磨きしていない人。

大腸がんの4割は口内の菌が原因と日本で発見されている。肺炎や痔もそう。

〇腎臓の疾患＝肝臓の疾患。

肝臓が弱っているから、そのごみが腎臓という血液の洗濯機のフィルターを壊す。

〇膝が痛い、腰痛の原因は、アキレス腱とふくらはぎが固まっているから。

ほぐすのが大切！

〇肝機能の基準値は病院ごとにバラバラな現状。

これらの値は肝臓の細胞が死んだときに出る酵素の量（なので、ゼロはあり得ないよね）

マーテル先生は、ＧＯＴ、ＧＰＴは２０～２４、γＧＴＰは１０～３５を正常値としている。

肝機能の数値が悪いのは、泥が溜まっているから。

分解しづらいトランス脂肪酸が溜まる

→小さい頃から朝食はマーガリンを塗ったパンでした

　溶かすには乳化すればいいとのことで、テラシリカは乳化力が強いとのこと。

　◎ココナッツオイル（ナチュレオ）、オーガニックのエキストラヴァージンオリーブオイル

　×サラダ油、ショートニングなど凝固しないアブラは摂らないこと

〇脈拍は首凝りの指標。正常な脈は６５～７０。首凝りがあると９０や１００。

首凝りは内経静脈のこり、脳脊髄液が圧迫されるため。首わしづかみで解消。

簡単なやり方を教えてもらいました！

→脈拍は大丈夫だったけど、首のこりがあるから、

詳しく知りたくて、本を買いました♬

1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい

先月から使い始めていた

テラチップやテラシリカのすごさも感じるセミナーでした

続けていこうと思います

量子波発信機「テラチップ」

飲む水晶テラシリカ

ファスティングで身体をリセット

週末は

ファスティングしてました❗️

食事がわりに

ボーンブロススープを飲みます🥣

ちょうど一年前に

手作りでボーンブロススープを準備して

ファスティングを開始したのですが

早々に具合悪くなりリタイヤ💦

糖質に偏ってた食生活を実感する

結果となりました😅

それから徐々に

食生活を見直して

今は

12〜16時間ファスティングを続けてます

なので、基本的に朝は

グラスフェッドバターと

ココナッツオイルを入れた珈琲のみ☕️

昼、夜は普通に食べますが

野菜は欠かさず

そして

野菜は先に食べて(ベジファースト)

炭水化物は最後にする

そんな生活を一年ほど続けてて

さて今はどんな感じかなぁ？

とやってみたわけです😊

今回は

使ってるココナッツオイル屋さんの

イベントでもあって

グラスフェッドビーフのを使った

こだわりのボーンブロススープ🥣✨

とっても美味しくて

ココナッツミルクを混ぜたり

アレンジも楽しめました♪

さらに黒胡椒を乗せて😊

意外と空腹感はなく

途中で少し頭痛になったので

前回の経験から

水や塩が足りてないな！とまめに飲み

2日目の夕方にはサウナにも出かけ

汗をいっぱい流しました❗️

トータル39時間で終了にし

ファスティング明けの一食めのトマトの

美味しかったこと🍅😍

身体の良い変化も感じましたが

この夏、暑くて

まめにアイスや甘い物、麺類を食べることが

多かったなぁと反省しつつ

いいリセットになりました😝

これからの時代

免疫力を高めるためにも

定期的なファスティング

続けていきたいです

片付けしたい日

昨日は2週間ぶりのお休みでした

先月末から怒涛の忙しさ

葬儀の担当も3件掛け持ちしつつ

毎日葬儀のスタッフもやりつつw

大変だけど

でも

終わったあとに当家から

「無事終わって、ホッとしました」

「いいお葬儀ができました」

そんなお声を聞いて

ご遺族さまの安堵した顔が見られると

こちらも嬉しくなり

頑張ってよかったなぁと思います

その忙しさのなか

たまたま見たスーパー主婦　井田典子さんのYouTubeにはまり

片付けしたいモードが高まっておりましたので

クローゼットと本棚、書類、

ゴミ置き場の片付けをしました

仕事で使うダウンは

スーツケースにしまうと

がさばらないというので

やってみたら

クローゼットに余裕ができ

見やすくなりました

本棚は減らしたあとに

高さと色で並べ替えてみたら

気持ちいい

(なぜか「い」で始まる著者が多い笑)

キッチンや食器棚、冷蔵庫、洗面所など

やりたい場所がいっぱい過ぎます(笑)

そんなことしてたら

息子が帰ってくると言うので

急いで半月遅れの誕生日も兼ねて夕飯作り

さてまた

次のお休みまで(たぶん13日w)

楽しく頑張ります

”【満席になりました】【モニター募集！なりたいカラダになる！】”

満席になりました！

ありがとうございます♡

また募集させていただくときに

あらためてご案内いたします

～～～～～

今、健康上のお悩みがありますか？

この症状がなくなったらいいのになぁ

病気になりたくない

もしくは

これ以上ひどくなりたくないなぁ

と思うことはありますか？

その願望が叶うかもしれません。

～～～～～

今の一般的な医療は

症状に対して

薬を処方したり

手術をして取り除いたりします。

ですが

なぜその症状になったのか？、という原因を探ることは

ほとんどしないのが現状です。

ヘルスコーチングでは

なぜその症状が出ているのか？

どうしたら

パフォーマンスが最高になるか

最大限の健康状態になれるのか

一緒に原因を探り、

毎日の習慣を変えていくお手伝いをします。

モニター募集は、残1名です

満席になりました

お申込みはこちら

詳細はこちら↓

【残1名】【モニター募集！なりたいカラダになる！】

「なりたいカラダになる！」

ヘルスコーチングのモニターを募集します

・なんだか最近疲れやすい

・よく寝れている気がしない

・お通じもいまいち

・若い頃はなかった頭痛がある

それは以前の私でした

日々、なんとなく気になってはいましたが

更年期かな、とか

年齢的なものかな、とか

サプリやプロテインを取ってみたり

あれこれ健康情報を見つけてはやってみましたが

これ！という結果は得られずでした

転機になったのは

2年ほど前

人間ドックで引っかかったこと

『人間ドックの結果』

それから

引っかかった項目について

めちゃくちゃネットで調べ、たくさん本も読みました。

病院へは何度か通い、薬も処方されましたが

「薬はやっぱり飲みたくない！」

と思い、行くのをやめました。

担当してくれた先生が、、、

太ってたんですよねｗｗ

余計にアドバイスを信頼できませんでした

今思えば、それもよかったかな

あれから

自分が信頼できる場所で学び、実践続けていて

・慢性疲労はなくなりました！

・睡眠の質もよくなり、ぐっすり眠れるようになりました！

・お通じも改善されました！

・頭痛も気づいたら、なくなりました！（忘れてました）

そのうえ

・体重が減り、スタイルが良くなり、身体が軽くなりました！

・肌つやが良くなったね、と言われました！

・水をはじく肌になりました！

そして何より

病気に対する不安がなくなりました！

病気にならないカラダづくり

病気にならない習慣をコツコツ続けていけばいいのだと。

そんなに難しいことはしてないんです

当たり前のことをやれていなかったんですね

そうやって習慣を変えてこれたのは

一緒にやってきた仲間がいたから

もし

以前の私のように、悩んでいる方がいたら

ヘルスコーチとして、力になりたいと思い

モニターを募集します！

お申込みはこちら

【なりたいカラダになる！モニター詳細】

♢期間　　1か月

♢お申し込み後の流れ

　　１．現在の状況をチェックシートに記入していただき、

　　　　なりたい姿をお聞きします

　　２．改善案を提案し、実践していただきます

　　　　（小さいことから始めます）

　　※LINEにて定期的に報告していただき、

　　　週１回～10日に1回お話させていただき、進捗確認します。

♢募集人数　2名　残１名です！

♢金額　モニター価格　７,000円

お申込みはこちら

””宮古島リトリート〜こだわりの食事編2

こちらの続きです✨

3日目のディナーは

真由美さんの手作り

ほんとはみんなで作るはずが

午前中からのトランスフォーメーションゲームを続けるために、作っていてくださいました‼️

地元なお豆腐や野菜がいっぱい‼️

どれもこれも美味しいんです✨

そして番外編は

無農薬マンゴー🥭

石黒先生のYouTubeに少しお邪魔させてもらい

試食させていただきましたーー🩷

とてもジューシーで甘くて

後味がスッキリ！

今まで食べたことのない美味しさ🩷

20代の若い男子2人が

一生懸命作ってるんですね

たくさんの人に届くといいなぁ♬

もうちょっと続きます

”宮古島リトリート〜こだわりの食事編

こちらの続きです♪

お食事編🍽️

このツアーの主催の真由美さんは

本を出してたり、料理のサロンもされてますので、食事ももちろん楽しみでした😍

初日のウェルカムパーティー🎉

ヨガ講師もされてるちはるさんの

アーユルヴェーダ料理

初体験の味もたくさん

でももちろん美味しい🩷

2日目のお昼はスパイスカレー🍛

エビ、チキン、ラフテーから選べたので

エビにしました🦐

こちらも美味しいーー！

２日目の夜は

真由美さん行きつけのキッチンみはるさん

ほんとは夜の営業はお休みだそうですが

特別に使ってくださいました。

宮古島の蒸しパン的なケーキとぜんざい

ほぼ全部、宮古島の食材だけで作られてます。

どれもこれも丁寧に作られてて

幸せなお味です！

3日目のランチは

ゆさらびさんにてコースランチ🍽️

こちらのお店も

できるだけ宮古島の食材を使っていて

オーナーも素敵な方でした

もちろん美味しかったですよー

写真が貼れなくなったので

続きは次の記事にしますかお