SNSでのメッセージのやりとりって便利ですよね~。今さらですが。
返信しやすいし、相手が読んだかどうかもすぐ分かる。
その反面、既読になれば返事がすぐに欲しくなるし、
返事がなければ、「なぜ返事がこないのだろう?」と不安になります。
たとえば、片思い中の人とのやりとりで連絡がないと、
もう何も手につかなくなるほど気になります。
仕事どころではない。気持ちを切り替えられない。
…そんな時代が、私にもかつてありましたが(遠い目)。
返事がないという「待ちの状態」は、精神力を試されているようです。
何も手につかなくなるほどとらわれる状態になった時に、
私はノートに書くことを通してセルフコーチングを行っています。
その方法を書きました。
「返事がない!」待ちの状態。気になって何も手につかない時の心の整理法