サヨンセです。
毎日通勤はチャリ通✨
最近思い出した事があったから
忘れないように
書いておこう✨
2年前くらいかな
インスタを見ていて
出会ったbefore after写真
そこから辿っていったら
姿勢と呼吸で
ナイスプロポーションに✨💕
みたいな事を
イメージ出来る投稿に
行きついて
実践してみたの
その時の写真
簡単にいうと
踵の上に骨格を組み立てて
のせていく感じ
それを気づいた時に
少しずつやりながら
呼吸で気を整えるをやっていたのね
筋トレとかやってなくて
その姿勢と呼吸で
整える、をやってたの
それで
楽しくなって
カラダを動かす時の稼働域を
感じてみていた結果
自分のカラダの使い方を
知らないって
思ったの
自転車漕ぐ時も
踵から踏み込んで
足を回すように
後ろに蹴るような足首の使い方をすると
ヒップアップするとかもあって
その漕ぎ方してたら
自転車もめっちゃ進むんだよね
そんなにカラダも疲れないのに
だから
本当は
わたしたち
カラダの使い方
エネルギーの使い方を
知らないんぢゃないかな、って
なんかそんな風に思ったの
カラダがヨロコブ
カラダの使い方ってなんだろうね？
本当に
チカラ入れずに
チカラ要らずで
ラクなのかもしれないよね
あくまでも
サヨンセが感じた事で
それがどうかは
わかんないけど
その呼吸と姿勢で
足の骨格が変わってみえたよ
もしよかったら
試してみて
体感あったらコメントくださいねー
ハッピーになれるサイン
今日もヤバイ1日を☆
