一ヶ月近くジムに行かなかった
股関節が痛くてね…
あと仕事が忙しくて頭の整理ができなくて疲れすぎててね…
休みの日はジムのことばかり考えてるのに結局動けなくて寝てたりとか…
ある日なんか子供を学校に送り出したのが8時、ちょっとおこたに入って脚を温めてほんの5分ほど目をつむってたつもりが気づいたらお昼の12時！！！
うわーん！朝のうちにジム行きたかったのに！！！
ってこともあった
今日はどうしてもどうしても行っておかないと頭がパンクしそうだったから無理やり行ったの
三頭が好きでたまらなくて、気持ち良かった
せっかく一時期痩せたのにまた太ってら
あと帰る前にほんの少しだけケーブルアブダクションやってみた
アタッチメントを2ヶ月前に買ってそのままにしてたのがやっと使うときがきた
ゆっくり丁寧に、無理ない重さならなんとかできそうだった
股関節の痛みがちょっと和らいだ気がする
脚全体のトレーニングはまだ無理そうだけど、これならできる
次から少しずつ取り入れてみよ