毎日疲れてヘトヘトで、トレーニングも休みがちです
昨日も休みたかったけど、このままだとずっと行かなくなってしまう！って思ったから、無理やり行った
一番好きな背中でもしようかな
と思って中に入ると、ほとんど人いなくて！
これは尻チャンスや！！
いつもなんか恥ずかしくて尻やりたくなくて、サボってた
一番の弱点のくせにね
だからもうぜっったい！と思って
ヒップスラストはスミスマシンでやった
多分向きが違うけど、ベンチが入らないから仕方ない
そうこうしてたらウエイトエリアには誰もいなくなった
向こうで腹筋してる人が一人
これはスクワットチャンスや！！
やるで！！
いつも軽いのしかできないくせに、腰が安定しないからベルトするんだけど、それ見られるのが嫌だった
だから嬉しくて、よおーし！やるで！！！
って一回目初めたとこで隣のラックに人が
しかもその人もスクワット
さらにいつの間にかリズムが一緒になったりして
わああすみませんなんだか邪魔してるみたいで申し訳ない
それでもなんとか自分なりに頑張ったよ
↓左が昨日、真ん中が２か月前、右は３年前
あんまり変わってないなあ…
やり方がまずいんだろうな…
ところで最近、セブンの牛ホルモンにはまっています
冷凍のやつ
こないだ閉店セールやってたからあるだけ買ったよ
仕事ようのお弁当に、ごはんとホルモンを持参する
あっためたら、ごはんの上にホルモンドサー
がさつなアラフォー
ではまたね～