よーし今日は絶対脚！
スクワットはやりたくない気分だったからレッグプレスをメインにしよう
今日調子いい
今までよりもずっと重くしたけどどんどん上がって嬉しかった
ルーマニアンデッドをしたくてやっとあいたラック
尻を↓こうした時に鏡越しに目が合う
↓正面
ぽよの真後ろのベンチでダンベルプレスをしていたお兄さんが起き上がってきて↓
お兄さんもなんじゃこりゃみたいな顔してた
ごめんなさいお兄さん
申し訳なくてすこしだけしてやめた
そのあとマシン数種類
いくらやっても尻ハムは成長しないもんですね…上半身は変化が分かりやすいのに…
