クレアチンとベータアラニンを同時に摂ると、さらに効果的だそうだ
なのでプレワークアウトサプリを購入、前回の自主トレで飲んでみる(一杯)
パンプ感はいまいちだけど、集中力が実感できた
ベータアラニンフラッシュってやつもきた
それでは今日は二杯いってみよう！
二週間ぶりのトレーニングだ
トレーナーの顔見たらほっとした
ぽよ「あのね！」
うわ！自分でもびっくりするほど声がでっかい
これってもしやサプリ効果？
ぽよ「二週間来てないから筋肉溶けそうで不安だった！！だから安心した！！」
だから声でっかいって
そして何もかもが楽しい
これもサプリ効果？
今日は胸メイン
ベンチプレス
新しい重量がへこたれずに上がった
トレーナー「弱音を吐かずに上がったね！」
サプリ効果？
プラシーボでもいい、このまま頑張れ、ぽよ！
インクラインベンチプレス
デクラインベンチプレス
デクラインダンベルフライ
どれも上がらなくなるまで
腹筋
あっという間の90分
ほんとにあっという間
集中してた証拠？
帰りもあっという間
自分だけど自分じゃない？
軽く酔ってるみたいな高揚感と明晰感
これヤバイんじゃない？と気づいたのは帰宅してから
今日眠れるかな
次回からはやはり一杯にしておこう
⬇今日の
⬇二週間前の
お腹がまた太ってきた
６月から本気だす(かもね)
