昨日美容院でマッチョバスツアーの話を、わくわくしながら話したら…
「ぅぅーん！俺そんなツアーやだー！
100歩ゆずって、女の子だから筋肉なくって、だからマッチョな人に憧れるーとかならわかるよ？
でもぽよちゃん自分も筋肉鍛えて？
人の筋肉も好き、自分の筋肉も好き！
あーー頭どうかしてるー！
俺ぽよちゃんのセンス疑うわー」
わーありがとう誉め言葉。いい気分だった。
ドMな私としてはもっと言ってほしかったな。
さて、今月いっぱいは増量させるために、高たんぱく低脂質、野菜多めの食事を１日五回に分けて食べること、
有酸素運動はしないことをアドバイスされています。
今日近所のジムでトレーナーのスタジオレッスンがあるのにな…
行っちゃだめだよな、しょんぼり。
それにしても食事というより餌です。
晩御飯については、こどももいるし、今まで通りでいいんだけど、朝、昼、間食は少し変えないと。
そこで鶏胸肉と野菜数種類、キノコ、豆をコンソメ味のスープにして１週間分冷凍してみたよ。
まずくはないけど餌だと思ったね。
今日の昼御飯はスープ、納豆かけ玄米とゆで卵、プロテイン。
こんなでいいのかなー？
今日は休みだからいいけど、仕事の時の昼御飯と間食はどうしたらいいんだろう。