大好き♪
最初に重いの、だんだん軽くしていくんだけど、
腕とかだるくて重い感じがたまらん。
次に背中や足を、いろいろ。
太ももの付け根？の辺りは筋肉を上手く使えてないらしく、
簡単そうな動きがなかなかできなくて
しかもできてない癖に汗が出てきてびっくりした。
あとは有酸素運動。
腹筋。
最後にマッサージを受けるんだけど、
今日使った太もものあたりをぐいーーー!!って押されながら
とっても不謹慎なんだけど
「どう？触られてる感じは」
って聞かれてなんかえろいなって思ってしまった。
びくう!!ヤバい！なんて答えたらいいんだ!!ってなって
とっさに
「えろいです」
とも言えず、
「えっと…なんかよくわからないです」
とほんとによくわからない返事をしたら
「うん、やっぱりこのあたりは感度が悪くなってるみたいだな。
今月はこのあたり中心にトレーニングとマッサージを組み合わせていきましょう」
とのこと。
なんかこの会話のへんから、
トレーナーの言葉をいちいちえろい感じに変換させて
一人で喜んでいたのである。
トレーナーさんすみません。
不謹慎すぎる私を許してください。
あとは食事指導。
昼食のコントロールを上手くできたらいいなあと。
あとは今日上手く動かせなかった太ももの付け根を意識して動かす練習をするのが宿題。
一週間がんぱろう。
