自主トレ？

トレーニングから３～４日たつと筋肉痛も治まるのだが、
そうするとなんだか不安になってくる。
それ話すと膝ついてでもいいので腕を広げて腕立てをしたり、
スクワットをしてみては？
といわれたので、さっそく休憩時間に
腕立てやってみた～。
腕だるーい!!
でも一人だとなかなか追い込むのは難しいなあ。