加齢のせいかあちこちが痛くて
最近YouTubeを観ながらストレッチをやりだしました
毎日寝る前の10分程ですが、これが良くて
お腹の調子もいいし、メンタルもいい感じです
身体がかたくて、せっくす中に足が攣る事が度々あって、その都度中断…
カエル足が苦手なのです
が、ストレッチやるようになって、足が攣らなくなった！
なんかいい事ばかりなので、毎日のストレッチお薦めします
彼とは書くことがないくらい穏やかに過ごせています
会うと、私のことをまるでペットのように愛でてくれてるのがなんか面白い今日この頃